一般软骨损伤后的治疗大多是通过滋养软骨，使其得到修复。对于软骨损伤的患者首先要做到的就是制动，要注意休息，避免剧烈运动以免出现二次损伤或者加重损伤程度，治疗结束后也依旧要注意活动幅度。在饮食上要做到清淡，多吃含钙和微量元素的食物。
问题分析：你好，从图片上来看主要考虑是囊肿引起的，不用过于担心。
指导建议：平时注意休息，不要劳累，没有疼痛不舒服症状，可以先观察看看，如果一直发展需要拍片检查，确定病因对症治疗。
长软骨可以口服营养软骨类的药物，同时用非甾体类抗炎药消炎止痛治疗，平常避免长时间走路尤其是负重活动，软骨磨损较重导致的膝关节疼痛难忍可以行膝关节置换治疗。
一般情况下，脚踝骨折自己不能长好，需要积极治疗。
虽然人体在发生骨折后可能会长新的骨质，但是患者在发生脚踝骨折后患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。注意患者不要盲目用药，应遵医嘱用药。这样才不会影响脚踝的活动功能。患者可以根据实际情况选择手法复位或者手术固定的方式进行处理。治疗期间需要注意饮食，在均衡的基础上，加强营养摄入，有利于提高身体免疫力。
距骨软骨出现了损伤，这种情况可以给予保守治疗，给予石膏外固定，平时要注意休息，抬高患肢。现在已经受伤一年多了，没有必要再给予石膏外固定了，平时要注意休息，避免长时间的行走以及负重，可以给予脱水消肿，活血化瘀止痛的药物治疗，也可以配合推拿，按摩针灸治疗。
脚踝骨折可能90天左右能长好。
因为在临床上，骨折的恢复受很多方面的影响，包括患者的年纪，体质，受伤的情况，还有对患者进行的积极的治疗和防护，都会对患者的骨折恢复有很大的影响，90天的时间内，骨折的恢复情况要看CT片，而X光片则是判断骨折有没有彻底恢复的重要依据。我们只能尽可能的加快骨折的恢复速度，对错位的骨折要进行正位，术后要多休息，要保护和制动，这样是最好的治疗方法，如果活动过多，会导致患者的骨头愈合不良，甚至有可能导致骨头脱臼。
