社交恐惧症的自疗方法有哪些呢?我...

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社交恐惧症的自疗方法有哪些呢?我真的很难受,和别人吃饭手都抖得不行
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闫肇良 主治医师 驻站医生内科 三级甲等
擅长:心脏神经官能症,高血压性脑出血,帕金森病性痴呆
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指导意见:你好,这个问题主要 是怎么对待事物,要有自信心,要建立其强大的自我,方法 就是锻炼脱敏。建议注意锻炼身体,饮食上少吃辛辣刺激性的食物,多食用蔬菜水果,多喝水,祝早日恢复健康。
相关问答

得了外痔的人可以服用合适的药物来治疗,当然,还要再饮食方面注意,平时可以通过调整饮食习惯来改善症状,病人不要吃辛辣刺激的食品,不能饮酒,别着凉,可以多吃些富含粗纤维的食物和新鲜的蔬菜水果来预防便秘的发生,养成每天排便的习惯。还要注意肛周的卫生,便后及时清洗。可以使用合适药物温水溶液坐浴来缓解合适药物的症状。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

糖尿病患者的自我疗法主要通过饮食和运动来实现。饮食和运动是糖尿病治疗的基石,饮食是糖尿病治疗的关键。
糖尿病患者饮食疗法和运动控制的要点。糖尿病患者建议控制主食量。一般每顿饭的主食量是2个左右,每天的主食总量不要超过5~6个。建议粗细搭配,尽量减少粥、棉、混沌等流质食品的摄入。可以用蔬菜汤、纯牛奶和豆浆代替。每餐的主食要定期定量,不要吃得太多。每餐最好吃70%~80%饱。蔬菜最好每天至少一斤以绿叶蔬菜为主。吃土豆、芋头等淀粉蔬菜的话,建议将主食量减少四分之一。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

父母可以花更多的时间和孩子在一起,和玩游戏。可以上网搜索一些游戏,并陪孩子做专注游戏。这不仅能引起宝宝的注意,还能让宝宝集中注意力,还能让宝宝养成这种耐心的习惯。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

保持生活的规律,多做一些瑜伽、气功或者深呼吸的、使身心放松的一些有氧运动。远离奶酸类的食物,包括奶酪或者是巧克力。还有一些酒类也要注意避免,像是引起血管扩张的药物尽量都要少服用,进入半睡眠状态或者睡眠状态,多少有助于偏疼痛的缓解。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

治疗崩漏的方法有药物治疗、物理治疗等。
崩漏的治疗,讲究的急则治标,慢则治法,就是止血、清气、恢复。止血是止血的关键,止血要固本,止泻要养血,患者可以遵医嘱选择十灰散、紫地宁血散、云南白药、宫血宁胶囊。也可以采用百会、大敦、隐白等穴位进行针灸止血。此外,还应进行输注、输血或外科手术。程远的治疗是从根本上解决问题的,可以通过中医的方法来进行治疗。复旧是指在进行后续的调理,可以通过补肾扶脾疏肝的方式进行治疗,也可以口服性激素,氯米芬,来曲唑等。也有可能是通过诊断性的刮宫来排除癌细胞。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,治好腋臭,可以采取药物治疗、手术等方法进行治疗。
1.药物治疗:患者可以在医生的指导下使用腋臭粉、乌洛托品溶液、甲醛溶液等药物进行治疗。
2.手术:腋臭的治疗关键是抑制或直接破坏汗腺,治好腋臭,可以选择传统的大汗腺切除术、微创手术、激光等手术方式。其中传统的大汗腺切除术,虽然有一定的创伤,但术后效果稳定,一般不会复发。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。