这样的心态会不会不正常
由于长时间不运动，会造成废用性的肌萎缩，导致无力感。这种是能够恢复的，需要进行加强肢体的功能锻炼。通过锻炼，1到2个月左右就能够明显的恢复。一定要注意适度主动运动或者被动活动，可以配合物理疗法。
一般来说，失用性骨质疏松不严重。
失用性骨质疏松又称之为废用性骨质疏松，通常是外伤、骨病等原因导致，失用性骨质疏松与患者的年龄、肢体制动时间长短、饮食的好坏等因素都有一定的关系。如果出现失用性骨质疏松的情况，患者可以在医生的指导下通过运动康复治疗，必要时患者可以在医生的指导下给予双膦酸盐类药物或降钙素进行治疗。
因为很多骨折患者在手术后都会有肌肉萎缩的现象，但是这是一个正常现象，所以不用担心每个患者都会因为长时间的不活动所导致部分肌肉萎缩。只要骨折恢复后进行一定的康复训练和活动肌肉萎缩就会慢慢的恢复。
废用性骨质疏松一般可以采用药物治疗、运动等方式进行治疗。
1.药物治疗：废用性骨质疏松可以通过口服碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊、枸橼酸钙片等抗骨质疏松的药物来治疗，还可以通过静脉注射骨肽、鹿瓜多肽注射液等药物进行治疗。
2.锻炼：患者应该加强局部肌肉的力量和强度锻炼，与沙包或弹性带一起进行抗阻肌肉的收缩和舒张，肌肉拉伸可以加强骨骼的密度，缓解废用性骨质疏松。
引起失用性骨质疏松常见的原因如下：
首先，局部骨折后外固定和内固定，特别是内固定钢板，力量传导通过固定物将部分扩散出去，可能造成骨折处应力降低，骨质强度明显降低，因此可能出现失用性骨质疏松。在这一过程中可能出现骨密度降低和骨吸收增加，最终引起继发性骨质疏松症。
其次，同时由于关节软骨变性坏死，造成了膝关节周围疼痛。这种情况往往容易被忽视而延误诊断和治疗时间。
另外，长期卧床的截瘫患者肢体基本没有负重活动的情况，肌肉对骨骼的收缩牵拉较少，骨质强度急剧下降，钙质沉积较少，还可引起失用性骨质疏松。
废用性骨质疏松要多久才能痊愈，要根据具体情况和配合治疗的情况来决定。
如果长期躺在病床上，多数患者的预后都比较好，可以通过长期的躺在病床上来缓解，从而达到缓解症状的目的。最重要的是保持身体的钙的均衡，同时还要进行钙质的补充。其次，可以采用锻炼方法提高骨骼的强度，对于完全运动能力不健全的人，首先要进行的是积极的锻炼。
