贫血严重的会出现头晕、乏力、视物模糊等症状，因此贫血是不能多逛市场的。相反需要多加休息，避免劳累，平日里饮食可以多吃些红豆、红枣、猪血等补血的食物调理，必要时需要使用药物来辅助治疗。
蜗牛是可以吃的。蜗牛是一种营养价值非常丰富的软体动物。蜗牛含有大量的水分、蛋白质、碳水化合物、热量、粗纤维、脂肪，还有很多的氨基酸。适量的吃蜗牛，可以有效的吸收其中的营养成分，为人体的新陈代谢提供能量。但是需要注意，蜗牛本身体内含有一些寄生虫，如果没有完全烹饪熟透，很有可能会导致寄生虫感染人体，所以一定要烹饪熟了以后再吃。
马蜂窝有很高的药用价值。具有消肿散结，清热解毒，祛风通络，攻毒疗疮，温阳益肾的功效。对于风湿痹痛，牙痛，风疹瘙痒，痈疽疮毒，瘰疬，藓疮等症有治疗的作用。马蜂窝还有消炎杀菌，抗病毒，调节内分泌，改善睡眠，增强抵抗力，提高抗过敏能力，增强肝脏解毒功能，缓解和治疗鼻炎的作用。
孕妇可以吃黑鱼，黑鱼具有补血的效果，但要适量，注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝牛奶，以补充钙元素的摄入，定期做好孕检，注意局部卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，可适当的在饭后锻炼。
鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，吃鲤鱼的时候，其实也可以吃鲤鱼的肝脏，里面含有的蛋白质比较多，经常性地吃鱼，对大脑也是有好处的。
