可以听轻音乐泡脚。
就中医而言，主要是焦虑，各种原因如肝肾不足导致阴虚火旺，热扰心神，如痰热脾胃不和等。都会影响这些情况。中医主要从宁心安神、养心安神的角度给出一些中药或针灸的治疗方法。另外，药物治疗，以及一些自我调节，放松和适当的体育锻炼都是会帮助你在晚间睡眠更好，当然最重要的就是你自己的心态一定要放松不要太紧绷。
做梦的问题，其实是属于睡眠质量不好的表现的了，是属于失眠症的一种类型，要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的，同时要注意调整好情绪状态，要注意生活作息规律。
梦见拉血尿可能是最近的精神状况不佳，经常受到烦躁的情绪缠绕，不需要做特殊的处理的，是没有任何的问题的，这只是一个梦而已。身体的隐蔽部位会容易受有一些疾病困扰，如果发现症状就要提高重视，及时诊治。
可能是心理问题引起的，比如有抑郁症、躁郁症和焦虑症的患者容易做梦。可能是血糖过低引起的，当血糖太低的时候，脑部的能量供应不足，从而导致神经兴奋，可以选择吃一些含糖量高的食物来进行缓解，也可能是气血不足，体质虚弱引起的。
一般来说，老是做梦，患者就是浅睡眠的时间比较长，睡眠质量不好，长期的话会出现神经功能衰弱，出现头晕，头沉，注意力不集中等症状，如果患者出现类似症状，患者可以在医生的指导下口服安神补脑液，谷维素等调整植物神经功能的药物进行治疗。
此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于改善患者的不适症状。
