缺钙一般可以通过食补和服用钙片结合来补钙。食补如牛奶及奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙的症状时，可以再用钙片进行补钙。平时应该适当的锻炼，提高身体的免疫力。
缺钙要及时补充钙质，可以服用钙片，也可以选择含钙量高的食物，牛奶中含有丰富的钙质，很多绿叶蔬菜中也含有丰富的钙质，多吃些奶制品和豆制品具有补钙的作用，骨头汤也具有补钙的功效，平时经常晒晒太阳可以促进人体对钙的吸收。
孩子出现的状况可能是缺铁性贫血，临床医生选择铁剂治疗，此类药物有片剂，可以直接根据医生的处方选择，另外贫血时饮食保健治疗也很重要，其中选择一些高铁类食物，如一些核桃仁或者精肉和虾仁等。建议，儿童贫血很常见，临床疾病需要加强保健，治疗后需要复诊，药物治疗需要遵医嘱，口服液不能服用，可以选择片剂，但是需要严格按照医生医嘱剂量服用。
宝宝缺钙可以进行一些适当的食补，保证每天足够的奶量，保证每天肉鱼蛋奶足够的摄入，多食用一些黑芝麻，紫菜，虾皮等有助于补钙，严重缺钙时注意给孩子补充钙剂。不要盲目的进行补钙，可以进行微量元素的测定，确诊是否是由于缺钙所引起。
缺钙可以使神经肌肉兴奋性增高而引起夜惊，手足搐搦等症状，严重者可以出现惊厥，同时缺钙还可引起骨骼的改变和运动功能发育的迟缓。建议宝宝多晒太阳，均衡饮食，多吃含钙丰富的食物如牛奶，虾皮，绿叶蔬菜，豆制品，牡蛎等。
