看过心理医生吃过安眠药 没有好转
眼球都有血丝了，想要一个安稳的睡眠
失眠健忘的原因有很多。
首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。
问题分析：你好，根据你的描述，注意力不集中，失眠可以服用药物治疗，还可以接受心里疏导。
意见建议：建议服用镇静催眠的药物治疗，如安定等，还可以接受心里疏导，多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。希望对你有帮助。
心理分析：因为受到躯体症状的影响，增加了心理压力，不知道具体的产生原因，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助
心理指导：1 主动及时到医院就诊，积极描述病情，使医生能得出更科学的诊断，努力配合治疗
2 确认是否因为器质性病变引起
3 培养自己良好的生活习惯，合理饮食、适当运动、作息规律
4 做感兴趣的事，广交良友,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，减轻心理压力
指导意见：你好！患者出现注意力不集中、胸闷、失眠症状，症状两个月，是不是这个期间发生了负性生活事件？患者应该是焦虑的症状，可能跟生活处境和应激事件有关，是一种应激反应。初步判断属于状态焦虑，也就是说跟生活事件有关。建议到三甲医院的心理门诊检查，确定问题类型。建议心理疏导。
病情分析：您好，很感谢您的提问，失眠的治疗采用中药结合心理治疗比较好一些。
意见建议：白天多做一些事情，使自己到晚上有疲累感，睡前一两个小时不要看、听、想会让大脑兴奋的东西，不要饮刺激性饮品，如碳酸饮料、咖啡、茶等，睡前泡个澡或是泡脚都有助于睡眠。保持良好的睡眠习惯，让生物钟稳定。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。
心理指导：你可能是有一些体虚肾虚自己太劳累了或者是有一些神经衰弱缺乏营养造成的这些反应，你可以多锻炼乐观一些多出去走走调节一下放松点有自己的目标充实起来，不要太胡思乱想了，多和别人沟通交流开心点，多吃一些有营养的食物，作息规律可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经，平时注意多锻炼
