我是个非常自卑的人,怎么办?

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我表面看起来还算自信,但内里是个非常自卑的人。 有一条数学答案我看了比较久还没看懂的话,我会觉得天昏地暗了,感觉我笨得无可救药,我会感到非常失落,什么精神也提不起来了,我会对自己说“你真是个笨蛋,被世界抛弃了,简直废物一个,像你这种人再想不出来一头撞墙算了。” 有时候早上起来还是精力充沛积极向上的,但如果上课遇到一题没听懂的话,我的心情可以顿时压抑起来,从一个精神奕奕的人突然变成一个颓废的人,我会感到自己很没用,感觉我是全世界最笨的人,然后一整天都没办法打起精神来,像个病猫那样,什么课什么题也听不进去想不出来了,然后我又会很严厉地责备我自己的颓废,结果越发的压抑与颓废了。我感觉是恶性循环了。 请大家帮帮我,谢谢大家了!!!
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王军 社区服务站皮肤科
擅长:男科,皮肤过敏、湿疹等
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病情分析:您好,你这样的情况有抑郁症的症状,没有自信心,过于自卑等。
意见建议:你要保持良好的心态,减少压力,不要对自己要求过高,做自己感兴趣的事情,树立自信心,不要对自己太苛刻,要求过高。
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汗液的成分除了水分外,还有蛋白质、脂肪酸、胆固醇等。当表皮葡萄球菌和金黄色葡萄球菌等细菌分解汗液时,会产生氨、丙酸、异戊酸、苯并噻唑等,导致酸味和臭味。此外,汗液中排出的尿素,也带有臭味,分解后,尤其严重。如果食用高蛋白、高脂肪食物,会导致臭味加重。平时注意清洁,定期更换衣物,洗澡可以减轻异味。如果腋下汗腺丰富,臭味会更加明显。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
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尹新芹主任医师五官科山东省立医院
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