强迫症失眠可以采取以下方法治疗：
1、首先要调整好自己，缓解一下紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极的心态，乐观的对待事情。要多做体育锻炼，改善自己不良的生活方式，避免过度焦虑、劳累和一些不良情绪。
2、强迫症失眠患者可以选择一些中草药或者中成药进行治疗。
3、一些中医理疗方法也可以缓解强迫症失眠的发生，包括针灸、穴位贴敷、艾灸或刮痧、拔罐、药浴等。
到心理科进行系统干预，可以选择合适的心理治疗缓解，考虑到目前怀孕，如果心理治疗能够缓解的话，尽量不要使用药物。平时适当的减减压，多寻求支持，通过聊天等宣泄不良情绪。
强迫症有一定的遗传可能，但并不是绝对的，另外当今社会人或多或少都有一定强迫症表现，应该思想放松，不要有太大思想负担，生活中学会自我克制自己的强迫行为，尽可能处在让自己轻松的环境中，相信自己为自己加油打气等自我调节。
没有很好的办法，只有每当强迫想那个人的时候，就立即转移注意力，去想一些其他事情，去做一些其他事情。以顽强的毅力，持之以恒的精神，坚持一段时间，就会有成效的。
可以通过自治疗强迫症，要想转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这种动机去做其他事情，来取代这种强迫症状。
