小产之后最少都要半个月以后才可以碰冷水。因为人流生理恢复期是半个月的时间，也就是机体各方面的恢复，需要半个月左右才能达到以往的状态，所以在人工流产之后半个月才可以碰冷水。
小产之后要注意多休息，多吃一些营养丰富的食物，比如肉类、鸡蛋、牛奶，这些食物中含有大量的蛋白质，能够帮助女性身体快速恢复，还能为机体提供身体所需要的能量。禁性生活一个月，注意个人卫生。
水果富含维生素，有利于身体的恢复。不建议在分娩后短时间内吃水果。毕竟，水果很酷。吃水果容易影响胃肠道，引起腹痛和腹泻，不利于身体的恢复。在吃水果之前，至少需要小产半个月。吃水果时，建议尽可能适当加热，以防止过冷和刺激胃肠道，平时要多注意休息和适当的运动。
坐骨神经的情况需要考虑，然后炎症的可能性需要考虑。女性可以去医院检查，根据医生的治疗积极按摩和热敷来调理身体，几天后复查子宫的恢复情况，避免这些日子过于紧张。产后气血不足容易导致修复缓慢，并注意更多的调理。大量食物是小劳力的禁忌，尤其是在饮食方面。
一般女性做了流产或者药流以后，阴道流血三四天，基本上就不出血了。如果患者出血时间持续一周以上。首先要考虑到是否没有流干净，宫腔有残留。去正规医院做一个B超，检查一下宫腔是否有遗留物。如果有遗留物需要做清宫手术。否则长时间的流血容易造成感染。
不大便可能是因为肠胃消化不好，喝水过少，还可能饮食没有规律引起，可以吃一些对排便有利的食物，在平时可以多食用一些含纤维的蔬菜，进行适当的体育锻炼，多喝白开水，养成定时排便的习惯，一般这样就会有效的改善便秘。
