水果富含维生素，有利于身体的恢复。不建议在分娩后短时间内吃水果。毕竟，水果很酷。吃水果容易影响胃肠道，引起腹痛和腹泻，不利于身体的恢复。在吃水果之前，至少需要小产半个月。吃水果时，建议尽可能适当加热，以防止过冷和刺激胃肠道，平时要多注意休息和适当的运动。
小产后身体比较弱，饮食以清淡有营养为原则，可以吃性温营养价值高的水果，例如：苹果、香蕉、橘子、荔枝、樱桃等，不要吃刚冰冻过的水果，多吃能补充蛋白质的肉类和蛋，要多吃新鲜水果和蔬菜，注意保暖，不要受凉。流产后需要适量活动，以促进宫腔积血排出。
小产后可以吃些香蕉，橘子，山楂，红枣等水果。小产后的调养主要以饮食调养为主，一定要注意休息，注意个人卫生。流产对身体伤害比较大，恢复不好会影响生育能力。术后需要注意休息、保证充足的睡眠、不熬夜、避免劳累。
妇女小产后饮食方面不宜进食生冷、辛辣等刺激性食物如冷饭、冷饮等。
碰凉水、或较冷天穿于薄衣服均不行。饮食方面建议食用优质蛋白食物主要是容易消化的食物如鱼肉、牛奶、蛋类等。小产后也应防止感染，通常可口服头孢类抗生素，同时1个月内禁止性生活、不洗盆浴，患者需要注意的是，1个月后注意超声复查以判断子宫是否康复。
通常情况下，小产吃高蛋白质、维生素食物好恢复营养。具体分析如下：
小产是指妊娠12－28周内，胎儿已成形而自然殒堕为主要表现的疾病，需要吃含蛋白质、维生素多的食物，可以吃鸡蛋、廋肉、鱼类、牛奶、豆类等补充蛋白质，适当吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘的产生。部分患者小产后体质比较虚弱，容易出现贫血的症状，需要多吃红枣、花生、动物血、动物肝脏等补血。
一般来说，女人在生完孩子之后，会很脆弱，不仅会因为恶露的排泄而导致血虚，还会有气虚的现象，从而导致全身乏力、疲倦、面色差等。所以在小生之后要注意调养血，一般来说，八珍益母丹是最好的补充血液和补充血液的药物，可以帮助排除恶露，缩小子宫。还可以多喝鲫鱼汤、排骨汤等高蛋白质的食品。
此外，应该保持良好的心态，同时注意休息，保证饮食营养的均衡摄入。
