睡觉前喝点牛奶加蜂蜜，睡不着觉。
睡觉前喝一点牛奶，牛奶里放一点蜂蜜，效果更好。一些葡萄糖可以诱导大脑停止生产食用素，食用素是最近发现地与精神维持相关的神经传递素。大量糖分具有兴奋作用，但少量葡萄糖可以及时暗示大脑分泌苯二氢醌，这是与事故反应相关的新发现的神经传递素。因此，将几滴蜂蜜滴入热牛奶或香草茶中也有助于睡前放松。
感冒时应该按时口服感冒药，饮食上要更加注意清淡饮食，不能吃辛辣、生冷等刺激性的食物，还应该注意休息，不能熬夜，保证充足的睡眠时间。感冒时应注意保暖，多喝温热水，增加排汗，促进新陈代谢。感冒时还应该多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，提高免疫力和抵抗力。感冒时也可以通过刮痧、拔罐等中医外治法来加快恢复。
出现口臭不一定是上火引起的，也可能有别的原因。建议先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病。还需要做一次内科检查，如果是上火引起的口臭可以吃去火的药物，如果是口腔问题，可以进行相应的治疗。当然调节好自己的情绪是最主要的因素。
抑郁症的特征具体表现在多个方面，包括心理、社会、生理等。详情如下：
在心理方面，心情低落是抑郁症患者典型表现之一，同时患者还可能伴随悲观、焦虑、伤感等负面情绪，患者正常生活时思维反应迟缓，很难跟上正常节奏。在社会方面，抑郁症患者会难以对食物或事物产生兴趣，拒绝社交，慵懒不想做事，严重时甚至会出现轻生的念头。在生理方面，抑郁症患者经常会失眠，半夜醒后很难再次入睡，体重会下降，机体的免疫能力也会减弱。
对于抑郁症的治疗，临床以早发现早治疗为原则，当患者有类似症状时，就需及时就医进行诊断，并通过心理治疗或药物治疗的方式来改善。在药物治疗方面，帕罗西汀、阿米替林、巴戟天寡糖胶囊等都是比较好的治疗药物，其中巴戟天寡糖胶囊即同仁堂巴戟天寡糖胶囊，该药的主要成分为巴戟天寡糖，这是一种具有抗抑郁作用的处方药，可用于轻中度抑郁症（肾阳虚型）的患者，有助于改善患者症状，降低抑郁复发风险。
瘦臀围可以在每天早晨起床和晚上睡觉前进行抬腿，仰卧起坐等。主要是平躺在床上将腿屈起，然后双手抱头进行仰卧起坐，同时还需要把臀部提起，坚持30分钟以上，可以快速的燃烧腿部的脂肪。如果症状持续没有得到改善，需要到医院进行抽脂手术的方法进行治疗，将多余的脂肪组织抽出来达到改善的效果，让臀部变得更加的纤细。饮食上可以多吃一些含有粗纤维的食物，比如玉米、香蕉以及苹果，有助于促进肠道蠕动，快速排出体内的毒素。
可能是由于压力过大导致的。神经衰弱在治疗过程中可以服用药物进行治疗，同时在日常生活中尽量要缓解心理压力，在白天可以适当的做一些有氧运动来进行调节，也可找中医进行调理。
