中学生喝纯牛奶、高钙奶、全脂性牛奶最好，其次儿童配方奶粉或酸奶也是可以的。纯牛奶适合任何人喝。纯牛奶比如蒙牛、特仑苏、伊利等等，中学生正处于身体发育的黄金阶段，可以早晚喝一瓶，最好不要早晚喝不同的品种的，一般在饭后喝比较适合，但注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，纯牛奶含有一定的钙，每天喝能起到补钙的作用。
孩子还未成年，有些许月经不调的症状也是常见的，如果没有太突出的情况不必过于担心等长大些激素水平稳定了会好些的。但如果有严重的宫寒、痛经等情况，还是及时就医，以免影响将来怀孕。
中学生头昏可能是低血糖、风寒感冒等原因导致的。
1.低血糖：低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，如果存在低血糖，中学生可能会出现头昏。
2.风寒感冒：如果经常吹风受寒，可能会引起风寒感冒，从而导致中学生头昏，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等。
中学生驼背矫正运动的方法有三种，主要分为小飞燕动作、俯卧撑地、背伸训练等。具体内容如下：
1.小飞燕动作：上身平躺，双手平放在身侧，上身和下半身离开地面，保持5秒，然后慢慢下降，每天做4-6个动作，每次20-50个。
2.俯卧撑地：患者平躺在地上，双手撑着上身，一次做50-100个动作，每天做四到六个。
3.背伸训练：患者平躺在地上，上半身缓缓上升，每一组做五十到一百个动作，每天做四到六个。
通过上述练习，可以明显地提高背部的肌肉力量和强度，从而达到一定的纠正驼背的效果。
一般情况下，中学生脸上长青春痘可以通过药物治疗、日常护理等方式来治疗。
1.药物治疗：中学生脸上长青春痘需要及时进行药物治疗，可以在医生的指导下使用复方维A酸凝胶、红霉素软膏、维生素E乳等药物进行治疗。
2.日常护理：患者需要及时改善不规律的作息和饮食习惯，避免经常熬夜，适当吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果、菠萝等。
中学生得颈椎病予颈托固定，注意低头学习姿势。
颈椎病大部分为退行性疾病，中学生一旦得了颈椎病，最好给予颈托固定，同时可以口服止痛药或活血化瘀中药，减轻颈椎病不舒适症状注意。课间多参加户外活动，使颈椎得到放松，减少颈背肌劳损。
建议患者在平时不要长时间的低头，要适当放松，不要过于劳累。同时也可以进行按摩，针灸等方法缓解。
