三年了,坚持健身3年了,锻炼时还是不轻松,怕影响别人,怎么办...

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患者信息:男 27岁 宁夏 吴忠 病情描述(发病时间、主要症状等): 总觉得能影响别人,尤其是健身房里 想得到怎样的帮助: 心理不痛快,感觉内疚,很困扰,但不能放弃 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史: 性格敏感多疑 去健身房锻炼时总是放不开,刚开始去时吓吓怕怕的... 坚持3年了,轻松了很多,而且身材也有了些小成就,很想继续搞健美... 但是有些东西总是困扰着我,让我练不好,而且还让人烦感,给人带来麻烦... 锻炼时我总是放不开,影响周围人情绪都不好(尤其是前台) 大家现在都习惯了,我每天就去半个小时,有时她们只好忍耐了... 所以我就很内疚,她们对我已经很好了,可我还是这个样子... 给她们带来了烦恼,我也不愿意这样,但是没办法,我总是改不过来!!! 按道理健身房里大家该干嘛干嘛,她们忙她们的,我练我的就是了... 但是我总是有点焦虑的感觉,越是怕影响她们就越焦虑... 都3年了,还是没有全好,但是进步也不小... 我很郁闷!!! 困扰着我练都练不好,我还想参加比赛,这个样子怎么超过别人??? 我为了不打扰她们,我每天只练半个小时就闪人了,但还是不行... 以前她们还排挤我,但是现在她们对我很好了,我还是改不掉这些臭毛病... 朋友都说我影响不了别人,但我还是影响了,这都是真的!我自己也不知道怎么解释??? 我知道应该暴露疗法,但是要等到什么时候??? 我一天就被这些小事情困扰着,没的发展!! 她们无奈,我也内疚,因为我没办法... 什么办法都试过了,还就是这样... 唉!!!!!! 我真的很想好好练,然后去比赛,拿冠军...... 心急如焚!!! 却又没有办法...... 我是应该为别人着想??? 还是自己好好练,拿冠军呢??? 纠结!!!!!! 求高人指点......
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
已帮助用户: 626588
你好,从你谈到的这情况来看这可能是心理障碍的影响,也是需要看看心理医生的
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高国静 医师 威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科 二级
擅长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
已帮助用户: 340253
指导意见:建议注意自我调理.保持良好心情.乐观面对生活为宜.可以在医院医师指导下应用维生素类药物进行调理治疗观察的.并建议联合针灸进行治疗观察.一般效果可以的 .
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出现有胃癌的情况,必须尽早地进行手术治疗的应是到当地的肿瘤医院进行调理,相对来说比较好。尽早进行手术,然后进行化疗和放疗这样才会避免癌细胞的扩散情况。胃癌目前为止没有可完全治疗的方案。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

造成磨牙出现的原因主要是因为心理上多度的焦虑,身体过度疲劳,还有就是胃肠道的一些疾病也会引起磨牙。避免睡前的过度兴奋,同时要注意休息,减少疲劳。磨牙症的治疗方法有好多种,临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因,减少损害。通过生物反馈、使病人在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

口臭由饮食不当、辛辣食物刺激、胃火、消化不良、口腔疾病、龋齿和蛀牙引起。保持口腔清洁卫生。多吃新鲜蔬菜和水果,多吃易消化的食物。可以去医院检查,确定病因和对症治疗。也可以用中药治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

痤疮可以采取中药疗法来治疗,平时还要从个人平时生活方面来调理,要忌食辛辣刺激性的食物,油腻的食物都不要吃,如辣椒,鱼,油炸食品都不要吃,多吃一些清淡的食物,如蔬菜水果。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

如果发生抽搐的情况下,首先要注意不要摔倒。造成外伤,尤其是头部外伤,第二个应该注意,嗯,口腔的分泌物造成误吸,形成了肺炎,第三个要注意舌的保护,因为抽搐时有时咬舌。这个应该尽快到医院给予安定终止抽搐。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

早泄是最常见的射精功能障碍,以性交之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能进行正常性生活为主要表现。如果有早泄那么的确是需要找家专业性比较强的医院,医院泌尿外科,或者男科就是不错的选择。必须查找清楚造成性功能障碍的原因,这样在治疗上才有针对性,不要盲目的使用药物,对于医院选择也需要注意其口碑。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。