怎样改善心理状态?

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结婚后感觉压力很大,有时候不怎么爱说话,现在有3-4年了,怎么慢慢地不怎么会说话了,一说话比较急,好像有口吃一样
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王眉眉 个人心理诊所心理诊所
擅长:心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍
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心理分析:结婚后原本是个人的事情变成了两个人甚至是两个家庭的事情,生活上、工作上、家庭中的事情接踵而来,会让人难以适应。
心理指导:建议平时试着感受、接纳并表达自己的情绪体验(向他人倾诉或写日记),及时缓解压力(多与老公、亲人、朋友沟通交流,表达自己的感受,多运动,做些自己过去或现在感兴趣的事情)
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相关问答

通常通过一般治疗、药物治疗可改善心脏供血不足。
1.一般治疗:患者应合理调整饮食,少吃高脂肪食品,宜吃吃水果蔬菜、豆制品。适度体育活动。注意劳逸结合,不熬夜、保证睡眠,戒烟、酒。
2.药物治疗:改善心脏供血不足要合理控制血压,选择使用各类血管扩张剂,改善微循环和红细胞、血小板聚集性的药物(如尼莫地平、川芎嗪、活脑灵、养血清脑颗粒、银杏叶类等用于改善脑血循环;消心痛、复方丹参滴丸等用于心脏冠状动脉供血不足。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,置入支架、使用药物可以改善心肌供血不足。具体情况分析如下:
对于心肌供血不足的病人来说,最基本的方法就是植入支架,或者是搭桥手术,如果是轻微的,可以通过药物和非药物的方式来扩张血管,稳固斑块,防止病情恶化。可以使用降低心跳、降低心肌耗氧量、减轻心肌缺血的β受体阻断剂;此外,钙离子通道阻滞剂还具有扩血管、降低心肌耗氧的作用,还可以口服调血脂、抗血小板的药物。平时要注意低盐低脂,避免熬夜,避免情绪波动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,改善驼背含胸,需要通过以下方式进行改善:
首先,要建立起心理上的意识,必要时要寻求心理医生的开导。其次,要注意坐姿,抬头挺胸,同时减少坐的时间。然后,日常生活进行适当的锻炼,对肌肉力量的增强都非常有好处。
此外,患者在治疗期间应保持清淡饮食,禁止吸烟和饮酒,也要避免过度劳累,通常对疾病的恢复有一定的好处。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,改善皮肤暗黄、粗糙可以通过物理防晒、生活护理等,具体内容如下:
患者要改善皮肤暗黄粗糙的情况,首先要做好皮肤的清洁,要选择合适的清洁方法,要用干净的毛巾清洗干净,然后用温水清洗干净,然后擦干多余的水份,再涂抹保湿的护肤品,这样才能更好的保护肌肤,如果皮肤比较粗糙,可以定期用去角质的产品来促进护肤品的吸收。在户外活动的时候,可以使用物理防晒或者是涂防晒霜,这样可以防止皮肤受到紫外线的刺激和损伤,也可以防止色素沉着。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,家长可以通过矫正坐姿、改善睡眠环境、功能训练等方法来改善孩子驼背。
1.矫正坐姿:注意保持正确的体位,保持胸膛自然的挺起,双臂自然伸展,在就座的时候要保持腰杆的笔直,在上课的时候,不能过度的低下头;
2.改善睡眠环境:孩子宜睡硬板,不要用太高的枕头;
3.功能训练:孩子要加强身体运动,加强课外活动,加强孩子的肌肉运动;在全面锻炼的同时进行矫正体操和腰背肌锻炼,特别是向后伸展,可以有效地控制驼背的发展;每天早上和晚上躺在床上,肩膀靠着边缘,头悬在空中,双手在身后作抚地的姿势。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,改善婴儿张嘴呼吸可以选择药物治疗。
宝宝如果有张口呼吸的症状,主要是因为各种原因造成的,不能通过鼻腔进行正常的呼吸,所以只有张嘴呼吸才能提高通气功能。宝宝张口呼吸的症状,首先要确定造成鼻腔阻塞的原因,确定病因后再进行治疗。如果鼻腔深处有粘稠的分泌物阻塞,可以使用生理性的海水鼻喷雾剂进行喷鼻。如果是鼻腔粘膜肿胀,鼻甲肿大导致的。对儿童的日常生活造成严重的影响,可以在耳鼻咽喉科医师的指导下暂时使用0.5%呋麻滴鼻液进行鼻内注射。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。