三个月前每天晚上总是窝在沙发里睡...

会员44856165 34 已回复
三个月前每天晚上总是窝在沙发里睡觉,感觉好舒服,身上的疲乏得到了缓解。大概这样睡了两、三个月…如今却烙下了腰椎间盘脱出的毛病,腰痛,腿脚都肿了,照片子腰椎没有事情,临床上说是第四第五椎节脱出,按压很痛,悔不当初。请问平时我可以做哪些运动来辅助治疗呢?哪些运动不该做呢?谢谢!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李向宁 主治医师 深州市中医医院外科 二级甲等
擅长:骨关节炎,尺桡骨干骨折,踝关节扭伤,髌骨骨折,尺桡...
已帮助用户: 37238
指导意见:你好,你说的是睡沙发软垫而导致腰椎间盘突出。在药物,按摩,或,针灸等保守治疗的同时。注意平卧硬板床。练习小燕飞动作,锻炼腰背肌。避免频繁地弯腰抬重物。
相关问答

是由于血糖过高而导致的糖尿病,主要表现为三多一少,即多饮,多食,多尿和体重减轻,另外是由于年龄过大,唾液腺分泌功能低下而引起的口干现象。首先去医院检查血糖,明确诊断,如果过干的情况下可以使用人工唾液。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

每天晚上睡觉都做梦可能与平时的工作和学习压力太大,或者是情绪紧张,激动,都会影响晚上的睡眠。睡觉前精神不能完全放松,导致入睡以后经常做梦。这种症状可以喝一些安神补脑的药物进行调理,效果也是不错的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

可能是缺钙导致的。要区别宝宝睡觉摇头的出现时间。如果宝宝睡前出现摇头的现象,那么家长不需要担心。因为宝宝睡前摇头属于正常的现象。因为这是宝宝在浅意识睡眠中会出项的正常症状等宝宝睡熟了这种现象就会逐渐消失。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

怀孕三个月的时候,在睡姿上并没有什么特殊的要求,只要避免俯卧位睡觉就可以。一般怀孕后期需要左侧卧位睡觉,不会影响母体的呼吸。如果仰卧位部分孕妇,有可能会出现仰卧位综合征。导致呼吸困难,从而胎儿在宫腔内也会出现乏氧的症状。在怀孕三个月的时候还要注意在饮食上补充钙质,多晒太阳。因为胎儿这一阶段是骨骼发育的时候,需要大量的钙质。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

如果在近期有失眠、不容易入睡的情况,可能是植物神经功能紊乱引起的,生病的可能性是非常小的,有时候人的生物钟一旦形成,到点儿就会自然醒,所以像这种症状,睡前可以泡个热水澡,或者是喝包热牛奶,生物钟改变了之后就会好的。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

问题分析:您好,根据您所描述的情况,有可能是脾胃虚弱消化不良,也有可能是由于缺钙导致的。
指导建议:主要就是建议平时要适当的补钙饮食,要注意增加营养,多吃一些高钙高营养的食物,平时也要注意少食多餐,不要吃一些不容易消化的食物。

陈朝主治医师儿科扬州市中医院
擅长:对于儿童咳嗽、哮喘、泄泻、遗尿的中医中药治疗,有一定的治疗经验及独到之处。