可以通过以下两步调整失眠的心态:
1.放下包袱。患者和医生可以开导患者，但重要的是患者要设身处地，放下大病的精神负担。运用不同的方法，全面透彻地了解自身的病情、病因、病理，消除忧虑和不良情绪，积极自信，有助于医院治疗失眠。
2.心情好就保持平和，安静就长寿。也就是说，心态平和是长寿的前提，而焦虑、抑郁、紧张等情绪对健康有很大的负面影响。这些不良情绪首先消耗心神，然后使脏腑、气机紊乱，所以保持愉快的心情是治疗失眠的最好方法。
失眠心理调节方法如下：
1.保持舒适的休息环境。睡眠环境要温暖、通风、安静、不耀眼。
2.饮食适当，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，可以用菊花茶和柠檬片降火。
3.神经症治疗。患有焦虑症和抑郁症的患者必须同时服用脑药进行治疗和心理治疗。
4.内分泌调节。女性在更年期和生理期有烦躁、失眠、多梦的感觉，容易生气。在稳定情绪的同时，要用口服逍遥丸调理。
癫痫可以找一点兴趣爱好，要敞开心扉，接受自己，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，按时用药，避免不良的饮食习惯。从事力所能及的事情，在旁多观察陪伴，不要唠叨，创造机会多与朋友相处。
平时多看一些积极的电视，接触一些积极人和事，癫痫目前来说没有很好的治疗方案，是没有办法进行治好的，主要是要控制癫痫的发作，首先应该服用药物来控制发作，控制在一年之内发作小于两次，就算是完美，然后也要定期去复查肝肾功能。平时一定不要吸烟喝酒，保持心情愉悦。
失眠是为了调整心态，首先要调整自己的性格，不要易怒，顺其自然。
对事件的反应不应该那么激烈，可以通过心理暗示和自我暗示来调节。通过他名医生的心理治疗和他人的交流，也可以避免焦虑情绪和暴躁脾气导致的失眠。当然，食物需要调整。能安神的食物，主要是优质的蛋白质。海鱼、虾、蟹、蛋、红肉、鸡鸭等不饱和脂肪酸，可以提高神经稳定性。可补充微量元素和维生素b，提高脑神经稳定性。
癫痫是由药物控制的。尽管患者在他身边，如果患者不按时给孩子用药，癫痫就会发生。因此，这与患者是否和他在一起没有什么关系。只能说如果患者和孩子在一起，患者就能及时将癫痫发作送到医院进行检查和治疗。
