麻烦问人贫血了,该吃什么来预防呢?

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当一个人蹲久了,一站起来的时候,眼前什么也看不到,全部都是黑色的,这应该是贫血吧!希望知道的人,能够告诉我,应该吃什么才能预防。
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XYWY Pro 1 主治医师 内科
擅长:擅长消化道疾病的诊疗
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当一个人蹲久了,一站起来的时,眼前什么也看不到,全部均黑色的,这应该是贫血吧!希望知道的人,能够告诉我,应该吃什么才能预防。
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相关问答

通常来说,经常头晕手脚麻木贫血该吃的药如下:
如果患者频繁感到头晕、四肢发麻,这与贫血、动脉硬化等有一定的联系,可以用点阿司匹林肠溶片和扩张血管的药物,还可以到正规的医疗机构进行体检,平时要多喝一些红糖和一些阿胶糕。
需要注意的是,平时应该避免剧烈运动,适当活动进行康复训练即可,家属应该加强护理,有利于促进身体的健康。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

当一个人蹲久了,一站起来的时,眼前什么也看不到,全部均黑色的,这应该是贫血吧!希望知道的人,能够告诉我,应该吃什么才能预防。

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擅长:擅长消化道疾病的诊疗

病情分析:贫血食补

1、食物多样,谷类为主。保证足够的营养,特别是铁元素及蛋白质的摄入量,多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物,如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。

2、积极参加体育锻炼,增强食欲。

3、不要过分节制饮食,及时纠正偏食,要吃平衡膳食。

4、患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水。宜饭后服用,需要用1-2个月,贫血才能得纠正。

5、每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。

现介绍如下膳食疗法,供贫血患者选用。

猪肝治贫血:猪肝100克,菠菜200克,红萝卜100克,加水炖熟,调味饮服。

黑豆红枣糯米粥:黑豆25克,红枣15枚,糯米50克。上述三者用文火煮成粥,另加红糖20克,调匀服食。

绿豆治贫血:绿豆25克、红枣10枚,红糖20克、绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟、加糖食用。

黑木耳治贫血:干黑木耳12克,红枣100枚、加适量水煮熟后,再加入红糖25克、服食。

龙眼花生小米粥:龙眼肉15克,花生米20克,小米50克。将它们文火煮成粥,早晚服用。

猪蹄黑豆治贫血:猪蹄1-2只,黑豆50克、花生米50克,煮熟后食用
意见建议:

122药品保健品已帮助用户:1880
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析:你好,造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.
意见建议:贫血可以服用补铁剂 ,如口服铁之缘片补充贫血所需营养物质,快速提高血红蛋白量,另外水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

王艳娟医师妇产科河间市中医院已帮助用户:97656
擅长:不孕不育

问题分析:你好,孕期贫血,建议服用阿胶浆,同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,
意见建议:诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果,最好定期检查血常规。

李京保内科河北省邢台市威县贺营卫生院已帮助用户:153310
擅长:内科相关疾病

问题分析:1,可查一下血常规和血色素。根据病因治疗.如果是缺铁性贫血给她补一点钙和铁。
意见建议:平时要多吃黑色的东西,像黑芝麻,黑 木耳等,红豆,红枣等都是补血的,红枣可以和银耳一起煮

王玮主治医师内科内蒙古自治区第四医院已帮助用户:0
擅长:呼吸内科,结核内科及传染科疾病