平时除了多吃一些含蛋白质高的食物外，还得注意保养，坚持科学合理膳食：吃好早餐：早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐吃一枚鸡蛋。补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。多喝白开水：水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。
卵巢早衰的治疗方针主要有雌孕激素替代治疗、促排卵治疗、免疫治疗、卵巢移植等。在饮食方面，需要清淡饮食，多吃水果蔬菜维生素含量丰富的食物，忌辛辣食物。此外，还需要加强体育锻炼，适当的运动有益于身心健康。
卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月经周期，而在45岁之前出现卵巢萎缩性经量减少，经期缩短，月经周期增长，直至持续闭经。发作时可以揉揉肚子，多喝热水，喝一些红糖水来进行缓解。平时多运动保持活力。
缓解卵巢衰老的几种办法：雌孕激素替代治疗雌孕激素替代治疗对于年轻的来说是非常重要的，即可以缓解低雌激素症状及泌尿生殖道萎缩。预防骨质疏松除HRT外，每天保证1200mg的钙的摄入。V|tD400～800|U/天，进行必要的体育锻炼，如走路、瑜珈或太极等。
饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、紫菜、鱼类等。维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康。
子宫切除后的日常皮肤保养与一般的女性保养并无什么差别，有规律的生活方式、健康的饮食习惯、定期的皮肤护理，都是科学的日常保养方式。少吃油脂类、煎炸熏烤类的食物。．多吃蔬菜、水果，尤其是西红柿。．如果存在贫血现象，多吃铁质含量较高的食物，如猪肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。