如果卵巢功能减退，会出现潮热、多汗、情绪不稳定等一系列的表现，还会引起骨质疏松，甚至是心血管方面的问题。此外，皮肤会有老化的趋势，例如皮肤变得暗淡、弹性降低、皮肤松弛。保护卵巢对于女性的身体健康是很重要的。平时不能抽烟喝酒。多吃含雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、黑豆、洋葱等，都是含有雌性激素的食物，对维持卵巢功能有很大的帮助。
一般可以通过以下几种方式来防止卵巢衰老，具体分析如下：
1.夫妻生活中要做好避孕，尽量不要进行人工流产，因为经常流产会对身体造成损伤，也会加快卵巢衰老。
2.不要乱服用紧急避孕药等，因为会分泌出很多的黄体酮，会对女性的内分泌造成一定的干扰。
3.保证充足的睡眠、合理的膳食、合理的锻炼、合理的作息时间和保持良好的生活方式。
可通过以下方法防止卵巢衰老。
女性的卵巢出现衰老多是因为体内激素下降所导致的，所以一般可以通过养成良好的生活习惯来帮助激素的分泌，进而缓解卵巢的衰老。同时，在日常生活中需要注意不能过度的紧张和焦虑，尽量使自己的心情处于一种轻松愉快的状态，饮食上需要以清淡营养为主，还可以适当的进行一些自己喜欢的有氧运动。
可以在月经的2-5天到医院抽血检验激素确诊。主要查脑垂体的两项激素，一个是促卵泡素FSH，一个是黄体生成素LH，还有一个是卵巢的雌二醇E2.其中，FSH促卵胞素升高是卵巢早衰的特征。正常人在月经2-5天时该数值应该在10个单位以下。
卵巢早衰的治疗方针主要有雌孕激素替代治疗、促排卵治疗、免疫治疗、卵巢移植等。在饮食方面，需要清淡饮食，多吃水果蔬菜维生素含量丰富的食物，忌辛辣食物。此外，还需要加强体育锻炼，适当的运动有益于身心健康。