本人170,体重只有48公斤请

会员73688094 男 16岁 已回复
本人170,体重只有48公斤请问在学校怎样才能增肥!
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在六十五公斤左右是比较合理的,建议你可以根据这个数值合理的增重。另外胖瘦的体质是具有一定的遗传性因素的,另外要注意营养的补充和供给,选择食用一些高蛋白、高热量、高营养含量的食物,要均衡合理的饮食,养成良好的饮食习惯,避免挑食、厌食的情况。另外生活中也要注意避免过度的劳累、熬夜,对于自身的消耗也是比较大的。
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邱志凤 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,儿童营养保健,青少年营...
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健康指导:您好,如果您想增肥,您可以少食多餐,但不要增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多是肠胃功能较弱,吃太多往往不能吸收,反而增加肠道负担,引起消化不良。所以建议您可以增加进食的次数。食物以易于消化、高蛋白、高热量的食物为主,逐步提高各种营养的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜等。进食自己想吃的食物,以提高食欲。
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苑玉梅 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:微量元素障碍
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健康指导:你好,根据问题所述,首先要看你的偏瘦是什么原因引起的,一般是遗传,吸收消化不好,挑食,原因,首先要找到原因,在饮食要都应该注意多样化,不挑食,不喝饮料,不抽烟,早睡早起,养成好的生活习惯,慢慢就会有所改善,也可以通过体育运动,如力量练习让自己肌肉增大,达到健壮
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仪平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好。想要健康的增肥必须要摄取足够的蛋白质,因为蛋白质是构成肌肉的重要元素。建议你平时在饮食上适当多吃一些像牛奶、奶酪、芝麻酱、花生酱、鱼子酱、腰果、松子、核桃、鸡蛋、瘦肉(牛肉、羊肉)等食物。同时积极参加体育锻炼,劳逸结合,避免过度劳累。希望能够帮到您
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:由于你处于生长发育期,所以对于营养的需求比较大,身体对能量的堆积比较少,再加上平时对食物的摄入量不是很多就会产生体重变小的情况产生,而对于想要增肥的人可以多吃些牛肉,再通过锻炼可以增加身体的肌肉的含量,肌肉的密度较大,不会导致身体的肥胖但是会使体重增长。
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叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:增肥,饮食方面可结合多补充些含蛋白质多的食物,多补充些含高营养的食物,补充些奶类,蛋类食物,补充些牛奶,鸡蛋,平时尽量做到良好的饮食习惯,三餐规律的饮食,祝越来越漂亮
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麦凯欣 主治医师 何贤纪念医院整形美容 二级甲等
擅长:面部、乳房、外阴整形。
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问题分析:增肥的本质是增加脂肪组织,你现在还是青春期,处于高速生长的时段,个子长得快瘦一点是正常的。
意见建议:如果您本来就比较瘦的,增肥的方法还是多休息,适当增加进食量,还有和你的精神因素有关,平时学习过于紧张,其代谢也会加快,不利于增肥。
齐兵 主治医师 本溪市溪湖监狱卫生所皮肤科 一级甲等
擅长:皮肤科,内外常见疾病
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问题分析:你的标准体重是65公斤,考虑是有些偏瘦,建议首先保持充足睡眠,不要饮酒,吸烟,不要熬夜。
意见建议:多吃含蛋白质维生素高的食物,多吃新鲜水果蔬菜,每天保证一斤奶,多晒太阳,适当运动,打篮球的方式不错
王颜 主治医师 内江师院社区卫生服务中心外科 一级
擅长:甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡,肠梗阻、肠...
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问题分析:您好!从您的身高看,标准体重应该是130斤,您现在96斤,体重不足较明显,可能是与饮食不当、学习压力过大、睡眠不足等有关系。
意见建议:适当活动,保证充足睡眠,按时吃饭,尽量增加 蛋奶、瘦肉、糕点等食物,体重会逐渐增加的。
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,这种情况建议注意饮食和生活习惯调节,注意避免挑食,进食高蛋白质,高维生素饮食,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼!每天坚持慢跑,促进胃肠道蠕动!注意避免过度饮酒!
相关问答

一般情况下,身高170厘米标准体重是65公斤左右,可以上下浮动10%左右都是合适的。
可以衡量自己体重是否标准,是体重超标还是体重明显偏低。如果体重明显增高,平时需要避免食用过多高脂肪类和高糖食物,应该注意均衡营养,此外还应该注意多参加体育运动,可以打羽毛球、慢跑、游泳、引体向上,避免饮酒,养成良好的生活习惯有助于控制体重。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

按照不同的计算方法,身高170cm的标准体重也有所差异。具体分析如下:
1.世卫组织计算方法。男性标准体重计算方法为(身高cm-80)*70﹪,男性身高170的标准体重在63kg左右。女性标准体重计算方法为(身高cm-70)*60﹪,女性身高170cm的标准体重在60kg左右。
2.BMI计算公式。BMI计算公式是体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方kg/m2,套入公式可得身高170cm的标准体重大概在53.5-69kg之间。
3.适合亚洲人标准体重的计算公式。男性标准体重(kg)=(身高厘米数-100)*0.9,套入公式得出男性身高170cm的标准体重大概在63kg左右。女性标准体重(kg)=(身高厘米数-100)*0.85,入公式得出身高170cm的标准体重大概在59.5kg左右。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高170,体重140,是正常的,目前最简单的计算标准体重的方法是,实际身高厘米数-105,就是标准体重的kg数,因此170的最标准的体重为65Kg,但在上下波动10%都属于正常范围,因此70kg的体重为正常范围内体重。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

受孕30周宝宝大概估算在两公斤是正常的,因为阶段宝宝的体重并不是太重。可以定期进行孕检,通过宫高,腹围等来估算宝宝体重,一般受孕34周以后,胎儿体重生长较快。要注意适当的控制饮食,避免宝宝生长过重,影响顺产。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,身高170厘米,体重140斤不算胖。具体分析如下:
如果患者的身高170厘米,体重140斤,成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2,以这个身高和体重来计算,就是等于170cm-105cm=65cm,65cm×2=130斤,也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间,都是属于正常的体重范围,所以身高170厘米,体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准,就要坚持进行锻炼,并且控制饮食。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

这个孩子的体重和身高都不理想,而且都明显降低了。这可能与先天性发育不良密切相关,也可以在儿童甲状腺功能减退中看到。因此,有必要去医院进行体检和甲状腺功能检查,以确定具体疾病的类型。如果有甲状腺功能减退,需要服用药物进行治疗,以控制病情。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。