未吃药，锻炼和控制饮食
只想知道到啥程度如不吃药可以控制码
餐前和餐后都需要测血糖，没有哪个比较准的说法。
餐前血糖与餐后血糖均为需糖尿病人进行监测，没有确切时间说，是否精确，化验水平的高低，仪器设备关系密切。在临床上，经常用餐后两个小时来表示血糖的高低。空腹血糖及餐后血糖各有其正常值范围及诊断标准，健康人空腹血糖不超过6.1mmol/L，这里所说的空腹，起码是指空腹8个小时或更长时间。一般情况下，在空腹八—十二小时之间血糖比较平稳，这时进行检测最适宜。饭后两小时血糖不超过7.8mmol/L，当空腹血糖超过7.0mmol/L时。就不能认为已经高血糖了，要结合病史，临床症状及实验室检查综合分析判断，有必要还应该做进一步检查和治疗。餐后2小时血糖高于11.1mmol/L，可确诊糖尿病，查出血糖升高后，需饮食控制，结合运动锻炼。
一般空腹血糖为3.9～6.1mmol/升，餐后2小时血糖≤7.8mmol/升。空腹血糖和餐后两小时血糖都高。要及时到内分泌科就诊，进一步完善检查如糖耐量试验等，确诊是否糖尿病。如果一旦确诊，应该按照要求正规服药治疗，不要随意服药而延误病情。同时注意生活方式的改变，控制饮食、适当运动等。
血糖餐前餐后正常值是在3.9-6.1mmol/l，6.1-7.0mmol/l为空腹血糖受损，超过7.0mmol/l糖尿病，餐后血糖正常在5.6-7.8mol/l，7.8-11.1mmol/l为糖耐量异常，超过11.1mmol/l糖尿病，诊断需要两次以上结果超过正常值。就诊糖尿病科检查，明确诊断合理治疗。
血糖控制的标准，空腹血糖达到正常血糖水平，4-6mmol/l，餐后两小时血糖水平不超过7.8。对于高龄的糖尿病病人，大于75岁的糖尿病病人，血糖水平可以适当放宽，以避免出现低血糖反应。
正常血糖是空腹3.9-6.1，餐后两个小时小于11.1，餐前血糖6.1餐后两小时6.1这属于正常的血糖值。平时应吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等。
正常人的空腹血糖在3.9—6.1毫摩尔/升，但并不是大于6.1毫摩尔/升就是糖尿病，若空腹血糖表现为大于6.1毫摩尔/升，但小于7.0毫摩尔/升，考虑糖耐量受损的可能，可以进行干预以预防糖尿病的发生。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分摊，积极锻炼，控制体重。
