失眠首先是身体的原因，如果身体没有问题，是不是最近有什么重要的事情对影响很大导致的失眠、头疼，心理压力太大，紧张焦虑情绪都会影响睡眠。平时多参加户外运动，养成良好生活习惯，保持平和的心态，对失眠头疼都会有改善。
失眠多梦主要与心和肝有关系，失眠多梦在临床上通常分实证和虚证。主要是由于肝气郁结，肝郁化火，肝火扰心，心肝火旺，扰动心神，出现心不藏神，肝不藏魂。多梦，主要表现为噩梦连连。
血管痉挛性头痛多数为青年学生以及脑力劳动者，紧张的学习生活，睡眠时间不足，完全没有放松的机会，最容易发生脑血管痉挛，失眠也可以引起血管痉挛性头痛。可服用药物治疗。
白天打瞌睡和晚上失眠的一般原因如下：
1.焦虑症：患者患有焦虑症，会引起睡眠障碍，容易生气、急躁、晚上睡不着觉，导致夜间睡眠不足，第二天精力受到影响，会出现嗜睡、乏力、无力等情况。通常到第二天晚上，失眠会持续形成恶性循环。
2.睡眠呼吸暂停综合征：患者晚上睡眠浅，降低了睡眠质量，第二天出现意识不清和睡意。一般来说，患者肥胖，睡觉时打鼾更严重，睡觉更快，但醒来后更快。因为低氧血症，会加重睡眠质量的下降。
如果病人晚上做噩梦，首先是由于心理压力过大，或者是在白天受到了惊吓，造成精神紧张的缘故导致的，患者要想克服它就要做到精神完全放松，并且适当的参加一些运动，听一些音乐等，并且如果患者有心气不足，神经衰弱症状的话，也会导致经常做噩梦。
总是做噩梦形成的原因考虑的就是精神受到明显的刺激而产生的，其他因素也有可能产生做恶梦现象的，如精神分裂症、抑郁症、躯体化障碍等，以及存在原发疾病继发引起的做噩梦的现象。
