不愿意和人交流，尤其家人。远离朋友，只跟最好的朋友谈心。但有时也不愿意多说，偶尔会觉得对方在嘲笑自己。上班的时候精神和心情还好，回家就陷入无边的恐惧无助心烦甚至是愤怒。很没耐心，看什么都生气。情绪难以抑制高度厌烦。伴随着眼泪之后恢复平静。这些症状晚上高发。过度自卑，想事情极端。糊涂而健忘。但偶尔，会很积极。会自我调整。依赖甜食减轻症状，听轻音乐，练瑜伽。爬山，靠这些减压。