怀孕睡眠不好对宝宝有影响。
长期睡眠不佳，可使孕妇情绪低落，精神紧张，焦虑不安。而且这些病症也会对宝宝生长发育造成影响。而长期处于负面状态，有些甚至在生产时发生难产。对于宝宝日后的性格与行为来说，也是会产生一定的影响的，如宝宝到4岁左右，就会表现出不同的表现与情绪问题，例如过于好动，注意力不能集中等。
妊娠早期因妊娠反应，妊娠晚期则可能因肿大的子宫压迫膀胱引起尿频的症状，及其他诸多因素会导致孕妇睡眠时间减少。短期睡眠质量不好，对胎儿发育没有太大影响，长期睡眠质量不足，会导致孕妇食欲减退、精神乏力，从而导致供给胎儿营养不足，出现胎儿发育不良或出生体重偏低的情况。
睡觉前适合吃的食物有土豆、小米、牛奶、面条和富含镁的食物，比如香蕉、燕麦，还有茄子、芹菜等。经过以上食物的调整，可以使睡眠得到改善，故特别适合失眠病人进行长期调整。睡觉之前应进行适度锻炼，即可进行能让身体出微汗的运动，既可以使神经系统在睡觉前不要太兴奋，又得到适度的锻炼而有助于睡眠。
高血压对睡眠有影响，高血压病患者因大脑皮层的生理功能紊乱，经常睡眠质量差，以确保睡眠时间和质量，要注意几点，才能保持好睡眠。
1、起居有时：高血压病患者要坚持早睡早起，养成良好的起居习惯，时而。午睡的时间不能太长，不然就影响晚上的睡眠。
2、保持情绪的稳定：适度地喜怒哀乐，锻炼意志，达到能够控制情绪的目的，让心灵时刻保持轻松愉悦。可经常听轻松音乐、练习书法，睡前不要看电视和书报，令人兴奋。保持情绪的平稳有利于睡眠。
野酸枣用酸枣的枣仁来做药治疗。用酸枣的枣仁晒干后，泡水喝或者是煮水喝治疗失眠。酸枣仁能够宁心安神，养肝，敛汗。酸枣仁有安眠的效果，失眠可以按照生物心理社会的方法进行治疗。
金银花对睡眠没有有影响，金银花茶具有清热解毒，杀菌消炎的功效，可以用于各种热证症状的治疗，如身热、发疹、咽喉肿痛、红肿热痛等，但是本身并无兴奋人体的神经系统的作用，所以正常服用金银花是不会引起失眠的。
