如何克服心理障碍

因为一次考试的失败，我倍受打击，但更大的打击却是父母天天那这事说是，天天为这事狠狠地责骂我。都八年了，我都快崩溃了。我已经惧怕考试了，一考试就紧张得不行，甚至考到一半我就自动放弃，自己心里也很难受，甚至想死了算了，实在太痛苦了。接着发展到不看书，不是不看，而是根本看不下去，看到熟悉的知识，我只想哭，看到陌生的知识，我心里就特难受，甚至看新闻碰到一些熟悉的领域，心口疼，有时泪水直往下掉。最后我放弃了任何考试，放弃了挣扎，也放弃了自己，将多年的心血删除的删除撕毁的撕毁，不留下一点痕迹，找了一份不要考试也无需任何资格证书也没有任何前途的工作。 我原本是一个很好强的人，如今也堕落到见不到别人好。QQ里混得很好的人全被我拖进黑名单里，尤其一个我对其甚至有点恨之入骨的感觉。因为她原本成绩很差，家境不好，有点自闭，老师安排做我的同桌后，成绩有了起色，人也变开朗了很多。她后来通过自己不断地努力成绩平稳上升并获得不多的奖学金出国留学了，当初她要出国时还和我商量，主要因为奖学金不多，连一半学费都达不到，家境又不好，她有点犹豫。我还假惺惺地说钱没关系，机会不能放过，钱可以借以后可以赚，但是这次机会以后就难了，等到有了学位找到好工作还愁钱赚不回来。其实那时我心里根本就不希望她出国。她出国的那天，我就把她拖黑了，后来她打听到我的手机，发了条短信给我，我就把号码也直接拖黑了。如今她真得找到好工作，我这辈子都不想看见她了，不想听到她的名字。 我知道这样很可耻，但是已经无法克制自己了，剩下不多的朋友和我说话都小心翼翼的，因为弄不好我就会发火，倒不会骂人怎么的，只是沉默，沉默得自己都觉得自己可怕。 我知道自己在逃避，不能正确地面对现在的自己，恶心地保护所谓的自尊心，其实就是深深的自卑。也确实想改变自己，但是进度的缓慢让我无法忍受，急于求成急功近利的心态让原本就深陷泥潭的我越陷越深，如今我只能用幻想酒精和游戏来麻痹自己，这无疑是一条死路。 一年又一年了，一晃就是八年。偶然照了镜子，都认不出自己了。 事实我都不想在这里提问，因为我曾经考过三级心理咨询师，原本学得还算可以，但中途突然放弃了，我知道自己是无法克服考试的恐惧，准确地说是自己无法接受可能失败的事实，最后连考试都没去，从此再也不碰和心理学有关的任何东西。