其实我练得挺好的,我心态也挺好

会员70719553 24岁 已回复
其实我练得挺好的,我心态也挺好的,就是一考试就紧张,我应该怎样才能调节呢
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王亨飞 主治医师 张掖医学高等专科学校附属医院中医科 二级甲等
擅长:疥疹,湿气重,顽固性口腔溃疡,喉痹,奔豚气,地图舌...
已帮助用户: 7197
问题分析:你其实练得挺好的,心态也挺好的,一考试就紧张,调节的方法就是不要太在意结果。
意见建议:建议一切顺其自然,不计较得失的情况下一定会有明显的效果的。
关注
韩春叶 医师 涉县中医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,幽门管溃疡,球后十二指肠溃疡,食...
已帮助用户: 4300
问题分析:你好,首先要有一个良好的心态,平时要做到,最好踏踏实实,一步一步的来,到考试的时候才会心里有低,不紧张。
意见建议:你的这种情况建议,要有一个良好的心理素质,只有一个平静的心态来对待,不要做到第一,我们要做最好!
关注
李保龙 医师 深圳市龙岗区骨科医院内科 其他
擅长:高血压、心脑血管病
已帮助用户: 386288
问题分析:恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整
意见建议:1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
关注
陈茜 心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,对生活丧失兴趣,心理障碍
已帮助用户: 824
心理分析:您好,感谢您的提问。根据您的描述您可能是存在某种程度的考试焦虑。您可能对成绩太过于看中,太看中结果和不是过程。同时给自己的压力也过大造成的。
心理指导:建议:1.可以到专业的心理咨询机构进行考试焦虑的训练。2.可以平时的练习当做考试,把考试当做练习。3.不要给自己太大的压力,不要太看重结果。4.考前可以尝试做深呼吸。5.提前到考场进行熟悉。
关注
王宇 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,偏执状态,应激反应及...
已帮助用户: 1330
心理分析:你好,考试紧张是每个人都会有的情况,但是这种紧张必须要适度,适度的紧张还可以让你更好的发挥自己的水平。但是如果紧张过度,则会严重影响到你的发挥。缓解考试紧张,最好的办法就是进行放松训练,通过呼吸-肌肉放松,可以逐步降低焦虑水平,适当练习,就可以控制自己的紧张情绪。
心理指导:建议通过放松训练逐步降低自己的焦虑水平,以适应考试。
相关问答

孩子的体温没有超过38度的话,是暂时可以进行观察的,不需要使用药物退烧,可以给孩子使用,物理降温,用温水擦拭孩子的腋下大腿内侧,如果没有得到缓解到儿科给孩子做一个抽血化验,确定一下孩子是否存在炎症感染或者病毒感染。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

不要给宝宝吃隔夜的食品,尽量让宝宝吃上新鲜、刺激性少的食物,如西瓜一类的水果也不要给吃多。注意到这些,一般都不会拉肚子了。要尽量给宝宝吃热的,不要凉的。还有就是要注意母亲吃的东西,由于很多宝宝还在通过母乳喂养,母亲所吃的东西很可能通过母乳喂养影响到宝宝的身体健康。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

可能是缺钙了,出现小儿缺钙的时候主要表现是,不踏实容易惊醒哭闹,枕秃,出汗比较多。如果有明显的缺钙缺乏维生素D还可能导致骨骼的变形。如肋骨外翻、x腿或者o形腿等,这些都是比较常见的骨骼变形的表现。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

生后2~3个月起,开始接种该疫苗。目前应用的是“白百破”三联制剂,即注射该疫苗、白喉类毒素、破伤风类毒素三联针。连续肌肉注射3次,1年后注射1次作强化,4~6岁时第二次强化,以求保持长期较稳定的免疫力。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

神经性皮炎病因不十分清楚,但是与神经精神因素,比如焦虑,急躁,紧张,过度疲劳,神经衰弱,睡眠质量不佳等有关系。其它如内分泌功能失调,胃肠功能障碍,局部过度刺激等诸多因素有关,神经性皮炎应避免使用刺激性的方法止痒,避免饮酒,喝茶以及食用辛辣的食品。有胃肠功能失调者应及时予以纠正。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

腿脚麻木有很多原因,要查清楚引起的原因,再进行对症治疗。腰椎有问题时,腰椎间盘压迫神经导致腿脚麻木,可以查腰椎CT或核磁共振来明确。如果有问题可以通过针灸、小针刀、封闭治疗,使用减轻神经水肿的药物,并配合使用营养神经的药物。如果症状严重,需要通过手术治疗。长期的血糖偏高,损伤神经引起腿脚麻木,建议首先使用降糖药物,把血糖控制在正常水平,再配合应用营养神经的药物。平时要注意避免劳累、受凉等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗