维生素e维生素a维生素和维生素c是抗氧化的最佳组合，请...

维生素c可以常吃，长期吃点维生素C，如果不是过量服用，有一定的好处。生素c属于水溶性维生素，摄入后，人体会根据自己的需要进行吸收，如果超过了需要量，则不吸收。可以防氧化，抗衰老，养颜美容。

孕妇能吃维生素c，建议在医生的指导下补充。
维生素C是一种维生素，孕妇需要适当的补充一些维生素，对胎儿的生长也有帮助。另外，在怀孕期间，维生素是一种非常重要的营养素，可以帮助胎盘的吸收，从而帮助胎儿更好的消化。孕妇还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果来进行补充，如葡萄、柠檬、猕猴桃、西兰花、芹菜等，更加健康安全。

维生素c一天3次，一次一片，注意休息，加强营养，避免疲倦疲乏，忌吃辛辣刺激性食物，不能挤压痘痘，以免引起感染，适当多吃含维生素C的水果，维生素C服用时宜少量喝水，这是为了帮助维生素的溶解，便于吸收。

一般来说，怀孕能吃维生素c。
怀孕是卵子与精子结合到囊胚种植子宫内膜的过程，大概有三个阶段，分成怀孕初期、怀孕中后期和怀孕末期。服用维生素C是不会对母体和胎儿产生不良的影响的，所以怀孕能吃维生素c。但是一般来说，孕妇从水果和蔬菜中摄入的维生素C可以达到孕妇体内每天所需的量，一般不需要再另外补充了。
在日常生活中，患者还需适量吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡、营养，适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律。

儿童维生素C可以通过食物或药物的方式补充，具体分析如下：
人体每日所需的维生素C非常多，而维生素C是最重要的。日常饮食中含有的维生素C会随着烹饪方式的变化而流失，因此要多吃新鲜的蔬果，这样才能补充足够的维生素C。如果身体有什么问题，可以通过服用维生素C来进行补充。如果是坏血病要及时的补充，营养方面要注意长期的补充。

维生素c具有抗氧化的功效，可以增强人体的免疫能力，促进体内胆固醇的代谢，还可以促进牙齿和骨骼的生长发育，也有利于伤口的愈合，而且可以促进肠胃蠕动，改善便秘。维生素e具有防癌的作用，可以有效的清除体内的癌细胞，还有美容养颜，淡斑的作用，可以延缓衰老，有效的排出身体内的毒素。