我每次想好了计划,但是每次只会都会被孤单

会员70375289 19岁 已回复
我每次想好了计划,但是每次只会都会被孤单和寂寞打败,我好没自制力,我应该怎么锻炼意志力啊?
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薛海昕 私人心理咨询师心理诊所
擅长:攻击行为,童年社会功能障碍,无用感,心境不良,恋爱...
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心理分析:您好,意志是人自觉地确定目的,并支配行动,克服困难,实现目的的心理过程。即人的思维过程见之于行动的心理过程。无意识的本能活动、盲目的冲动或一些习惯动作都不含有或很少有意志的成分。
心理指导:想要训练意志力就必须做到:一是强化正确的动机。人们的行动都是受动机支配的,而动 机的萌发则起源于需要的满足;二是从小事做起,持之以恒,可以锻炼大毅力。锻炼意志力是一个不算困难但需要持之以恒的过程。希望您能努力获得自己想要的效果。
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陈茜 心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,对生活丧失兴趣,心理障碍
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心理指导:您好,感谢您的提问。自制力不强可能是由于您婴幼儿时期没有受到应有的训练造成的。并且这跟您的性格和气质有关。建议:1.根据自己的实际情况合理的安排计划,计划不应过高或过低。2.可以到专业的心理咨询机构,在咨询师的指导下利用行为疗法训练自己的意志和自控能力。3.给自己设定目标,并根据自身特点寻找动力。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,理解。这种情况持续多长时间了,有诱因吗?你的意思是计划好的事情,没有毅力去实施是吗?
心理指导:建议求助支持系统,支持系统提供支持,制定合适的计划,切实可行,然后按作息表实施,每完成一步,都给自己奖励,逐步将好的习惯固定下来。
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孙宁 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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心理指导:你好,你可能是没有动力不知道自己为了什么而学也不知道自己因为什么学习所以才会这样,建议你好好的静下心来想想自己的目标,充实起来乐观一些不要太过于紧张了,有自己的方向,知道你是为了什么,只有这样才可以真正的为了计划努力
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熊若柳 私人心理咨询师心理诊所
擅长:社交恐惧症,情感障碍,心理障碍,恋爱挫折综合征,无...
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心理指导:你好!根据你的情况,你知道英雄都是孤独的这句话吗?其实孤独更能很好的实现计划。关键的是意志力。你可以看看伟人们的事迹,用别人的故事鼓励自己。另外,计划的制定也是一个重要因素。看看关于时间表或则计划制定的书。祝幸福!
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