压力大的长期失眠的后果如下：
1.睡眠对人体大脑有重要作用，睡眠不足会以多种方式影响人们的认知过程。第一，睡眠不足会损害人们的注意力、警觉性、推理能力和解决问题的能力，从而降低学习和工作效率。
2.睡眠不足会让人更饿，所以很容易增加食欲。根据相关数据，每天睡眠时间少的人容易肥胖。
3.经常被剥夺睡眠的人的免疫力下降，这可能会引起神经衰弱、感冒等各种疾病。此外，它还增加了癌症、心脏病等各种疾病的风险。
可以选择镇静剂。特别是选择苯二氮卓类镇静剂，间歇性服用可以改善失眠症状。
另外，如果症状持续存在，就要考虑患者是否有不安和抑郁症。患者合并总是紧张、担心、恐惧或整天心情不好，心情消极、抑郁、抑郁时是否合并焦虑，抑郁时5－羟色胺再摄取抑制剂或双通道5－羟色胺再摄取抑制剂，肾上腺素清除剂再摄取抑制剂也是5－血清素1A受体兴奋剂.
头顶胀痛有可能是高血压所引起的。如果是高血压引起的，主要是给予降血压治疗。也可能是由于精神紧张，压力大引起，如果是由于以上因素引起时，主要是放松心情，减轻压力，适当参加一些体育运动。长时间低头看手机，玩电脑，颈肩部肌肉收缩痉挛，可以牵扯头皮神经，血管也可能会引起患者头顶部胀痛，要减少看手机，玩电脑的时间。
头顶胀痛考虑血压升高引起，也许是受凉或者感冒引起头胀痛，可能同时要伴有鼻塞，肌肉酸痛，后背疼痛僵硬等不舒服症状。还要考虑神经性头痛、偏头痛的发作引起的。或者是大神经痛的原因。
头顶胀痛是紧张性头痛的表现，也叫做神经性头痛，这是一种脑功能失调引起的头痛，患者在日常生活中应避免由于这些原因构成的，比如疲劳，生气等。如果有上述情况，则不需要有太大的心理负担，建议在生活中调节生活习惯，调节生物钟，避免低血糖，规律饮食，戒烟酒，多食用含纤维素的食物，有个良好的生活习惯。
学生压力大导致失眠可采用以下办法缓解：
1.建议患者控制自己的情绪，转移注意力，保证良好的睡眠卫生习惯，不要在床上看书、学习或玩游戏。
2.学生学习压力比较大，失眠和晚上睡不着觉是因为心理因素。要想有规律的休息时间，不管前一天晚上什么时候睡觉，第二天早上都要在规定的时间起床，包括周末和休息日，尽可能保持固定的睡觉时间和起床时间。
3.睡眠环境安全舒适，要避免噪音和光的刺激，睡觉前不要喝酒或喝咖啡，不要暴饮暴食，睡觉前2小时可以散步，适量喝温牛奶。
