一般情况下，精神紧张头疼可以通过心理治疗、生活护理、物理治疗等方式改善，具体内容如下：
缓解心理压力头疼的办法有很多种，一是要有一个好的心理状态，消除一些多余的心理负担，要有一个积极的心态，要有一个正常的作息习惯。第二，多做运动，如果工作时间过长，头部和颈部的肌肉会不断的萎缩，从而导致头疼。第三，可以通过按摩、针灸、理疗等方式进行治疗。
病情分析：
意见建议：
人们在日常生活中，不可避免地会受到来自各方面的心理，社会刺激，产生情绪反应，情绪对人体内脏功能的影响主要通过自主神经及内分泌活动的改变而引起，在不同的情绪状态下，可引起人体循环，呼吸，消化，物质代谢等，活动的变化，积极地愉快的情绪可动员人的各种潜力，提高工作效率，有益健康，过于紧张，消极的情绪，则可使自主神经功能紊乱，而导致疾病，人如果持续处于高度紧张状态，可以交感神经紧张度过强，迷走神经紧张度降低，导致心动过速，心绞痛，心肌梗塞，高血压等，尤其是病人更易受消极情绪的影响，因而医护人员不仅要重视对病人躯体疾病的护理的治疗，同时也要重视病人的心理护理与治疗，你你的情况需要调整心理状态和生活习惯才能康复的
指导意见：头疼厉害是属于神经内科的，尽量控制自己的情绪，生气对身体有极其不利的！
指导意见：你好，失眠生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神 补脑液。
问题分析：你好，精神紧张时大脑会为了逃避这种紧张状态，有可能会将紧张转移为躯体的症状，有一种病叫做癔症，和这个差不多，一般抗压能力比较差的可能会出现这种情况。但是引起腿疼的疾病也有很多，譬如椎间盘突出、外伤、下肢静脉曲张等等。
意见建议：建议排除一下有腰椎间盘突出等导致的腿疼；放松心情，找个人倾述一下，缓解自己的紧张情绪。
问题分析：胸骨后出现了疼痛、发闷的症状，有可能是炎症导致的，例如肺部炎症、胃部炎症等，也有可能是心肌供血不足，或者是神经性原因引起的。
意见建议：精神紧张时有了加重，多跟内分泌紊乱、血液供应不足等有关系，还是要去进行检查，做影像学检查等来进行判断病因。
