一般情况下，精神紧张头疼可以通过心理治疗、生活护理、物理治疗等方式改善，具体内容如下：
缓解心理压力头疼的办法有很多种，一是要有一个好的心理状态，消除一些多余的心理负担，要有一个积极的心态，要有一个正常的作息习惯。第二，多做运动，如果工作时间过长，头部和颈部的肌肉会不断的萎缩，从而导致头疼。第三，可以通过按摩、针灸、理疗等方式进行治疗。
指导意见：你好，失眠生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神 补脑液。
指导意见：头疼厉害是属于神经内科的，尽量控制自己的情绪，生气对身体有极其不利的！
病情分析： 你好，原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛 高血压,脑血管病, 饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.
意见建议：平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
问题分析：您好，您的情况是因为您的学习压力很大，同时您的学习让您出现了疲惫的心理和身体状态，让您出现了精神紧张，失眠问题出现，才会有了上述问题。
意见建议：建议您的情况应该合理的释放自己的压力，找到学习中的兴趣，从自己的兴趣出发，找到自己的学习方法，相信您的情况会有改善，希望对您有所帮助。
问题分析：你好，早晨醒来就痛,你这种情况可能是神经性头痛.
意见建议：建议你注意检查你的头部的CT情况确定病因.注意积极调整你的生活习惯
