惊恐发作属于一种急性的焦虑，它典型表现可能是患者在正常进行日常活动的时候会出现心慌，感觉好像心脏要从口腔里跳出来一样，会感觉胸闷、胸痛，甚至胸前有压迫的感觉或者呼吸困难，喉头像堵了什么异物一样，感觉喘不上来气。
焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，同时要一定做自我调节。无药物的时候，建议坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。
指导意见：焦虑障碍的急性发作就会表现为惊恐障碍，是一种有濒死感体验的焦虑症状，一般是无诱因下出现发病，能够自行缓解，需要根据情况使用抗焦虑的药物治疗
问题分析：焦虑症惊恐发作时,口服氯硝西泮片，或百忧解等解除焦虑的药物治疗，利于解除焦虑。
指导建议：精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。
心理分析：焦虑性惊恐发作是一种心理疾病，得进行心理咨询与治疗，药物治标不治本，有依赖性与副作用，建议您进行心理治疗
心理指导：焦虑症是一种心理疾病,最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果
