生产后阴道松弛怎么办怎样使阴道紧缩

问题分析：你好阴道松弛一般是产后由于产后身体尚未完全恢复，性器官也有失调感导致的。
意见建议：可适当的进行缩肛运动，因为做缩肛运动的时候，肛门括约肌就会有节奏的收缩，就会使肛门括约肌发生紧缩，除了肛门括约肌能会明显的感觉到外，阴道周围的肌肉，但是一定要注意过程中体操的锻炼，要注意盆底肌肉的加强和训练

问题分析：你好，一般情况下在顺产时胎儿扩充产道 会导致阴道的松弛的。在产后有可能会影响到性生活
意见建议：有松弛现象时，可以在走路时绷紧大腿肌肉，在大小便时有意屏住几次排完，在家可以进行缩阴运动来缓解情况

问题分析：你好，一般导致阴道松弛有过多的性生活,先天阴道宽阔,生育后恢复不良,及憋大小便等原因造成的
意见建议：建议保持良好心态，避免过大压力，饮食忌辛辣油腻，平时可以考虑在医生当面指导下适当做一下缩阴的操。

指导意见：如果存在阴道松弛是可做骨盆肌肉锻炼的，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

指导意见：生孩子以后引起的阴道和外阴的松弛，可以通过盆底康复治疗恢复，这个治疗的效果很不错，是物理治疗对孩子吃奶有没有影响？

问题分析：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
意见建议：　走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。