如何放下过去的失败,痛苦,还有一些人?

会员66819422 28岁 已回复
总是纠结与过去难以自拔,尤其是不好的经历,放不下,该怎么做才能放下??麻烦说的具体点,谢谢!
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王可歆 私人心理诊所心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,童年社会功能障碍
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心理分析:您好!总是纠结过去,尤其是不好的经历,放不下,烦恼,这是一种抑郁的情绪,您能觉察想改正这是进步的开始。烦恼就像一根打了结的绳子,一头牵着自己,一头牵着别人。我们越是和烦恼过不去,这个结就会越“牵”越紧,烦恼就越来越多。如果为了这些烦恼而消耗我们大量的精力和时间,破坏和谐友好的生活工作氛围,我们怎么热情、全力以赴地投入到生活、工作中去呢?又怎么能较快地获得梦想中的成功呢?
心理指导:让烦恼只留5分钟,这正是及时解“结”的好办法,也是快速走向成功的重要保障。只要主动及时地解开自己心中地“结”,他人心中地“结”自然也没了。当烦恼来时可以听歌、听音乐、看电影、运动、健身等转移注意力;培养自己的兴趣爱好;出去游玩,多和大自然接触。祝生活愉快!
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温娟 北京市教育工会心理咨询中心心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析:你好,你的心情我可以理解,人就是比较容易深陷过去而无法前行,说实话放下并不是一件容易的事情,因为执着的是自己,要放下也需要自己来,别人帮不了多少忙。
心理指导:执着是因为眼下的注意力、心思全在过去那一点事上,其实只要眼界放开、胸怀放开自然而然就容易放下了,因为到时候你关注的是更多的、更有意义的事情,就不会在揪着过去那些不放,所以你需要寻找当下和未来的追求及意义,充实自己,让自己的注意力从过去那些事上转移。
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王鲜芝 私人心理咨询所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症
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心理指导:这是你自己的思想问题,过去的就过去了,就算放不下也已经过去了,不可能在回去了。既然现在放下和放不下的结果都是一样的,干嘛还让自己这么痛苦的去纠结过去呢,现在最重要的是现在和未来,如果你老纠结过去就会错过现在和未来,你会一直处在纠结当中,未来又会纠结现在,不是吗?所以不要再纠结已经发生的事,而是积极的面对现在和未来,才会让你变得更优秀,未来才会更美好
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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

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擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

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