心理咨询“想放下而沉溺烦恼难以自拔的心理”。经常因...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询“想放下而沉溺烦恼难以自拔的心理”。经常因为生活中的各种不如意之事而烦恼重重,我也知道烦恼的本质是人自找的,我也很希望放下那些烦恼,让自己轻装上阵。但每当遇到不如意之事时,还是会沉溺于烦恼的漩涡中而难以自拔。我也知道去除烦恼的最好方法就是放下,但我陷于烦恼的漩涡时却经常想放下而不能。这让我非常纠结,也感到心理焦虑。请问心理咨询师,该如何来认识和调整这种心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种心理呢?谢谢!

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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房爱华 东明县中医院心理诊所 二级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,强迫症,宝宝缺乏安全感,疑病症...
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心理分析:你好:根据你的描述你会因为生活中各种不如意而烦恼,就想放下一些东西,可就是放不下非常纠结,感到焦虑。
心理指导:建议:当你焦虑的时候找个安静的地方做深呼吸,放松身体,直到焦虑缓解,你放不下可能与你的成长经历有关,找心理咨询师做一下自我成长,也许会放下很多东西。
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谷婧 康康谷心理工作室心理诊所
擅长:心理障碍,疑病症,儿童孤独症
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心理分析:您好,要做到“放下”,并不是一件容易的事,但是当放下成为一种习惯,就适应了。您说的“烦恼”是您长时间以来形成的一种惯性思维,遇到事情或问题,您已经习惯了用那样一种负面思维去思考,从而也就让原本不是问题的问题成了“烦恼”。
心理指导:除您上面陈述的情况外,还需要根据您具体的思维模式去给您建议详细的调节方法,建议您凡事都往积极阳光的方面去想,相信烦恼也会少很多。希望我的回答对您有帮助,祝您生活愉快!
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相关问答

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

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擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

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通过比较和分析心理咨询和心理治疗的定义,不难看出二者之间有许多相通之处和区别之地。区别表现在心理咨询的对象主要是正常人,而心理治疗的对象则主要有心理障碍的。

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不管是焦虑还是抑郁,药物能改善症状,但是不能改善思维模式,也不能改善心理特点,这些问题最终需要通过心理咨询来解决。在用药的同时,如果有条件尽量要辅以心理咨询或者心理治疗。

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如果在心理咨询的机构,他们的收费就会更高一点,比如500-1000元,如果知名的专家,那可能会1000-2000元这样的一个水平。心理咨询是根据时间来收费的,就每一次咨询是50分钟,每周是一次或者到两次,当然也有一周可能四五次这样子。

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孩子厌学进行心理咨询是有用的,小孩子有厌学的表现需要找到原因的,家长朋友们千万不要盲目的采取强制性的措施,有时候会让小孩子厌学的现象越来越严重,要多鼓励孩子,让孩子体验学习乐趣。

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