我想喝高钙牛奶促进骨骼生长请问一天喝

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我想喝高钙牛奶促进骨骼生长请问一天喝几瓶呢什么时间喝最好还有其他补钙的好东西吗?
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,高钙牛奶因为含有较为丰富的钙质,确实有助于身高的发育,不过为了保证其他食物的全面均衡,建议你每天可以适量的控制在250-500毫升之间,同时建议您还要配合适量的运动以及充足的睡眠,效果更好。
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李晓悦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:补钙也是有一个量的控制的,并不是说补钙越多就越好的。根据中国居民膳食宝塔的建议,普通的成年人群每日的牛奶的摄入量,可以控制在300克左右最为适宜。同时含钙高的食物,除了动物性食品还包括绿叶蔬菜。
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邢花 医师 海门市第五人民医院其他 一级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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问题分析:你好!你是21岁的女性,青春发育期已经过去了,促进骨骼发育长高的可能性已经很小了。高钙牛奶的营养还是比较丰富的,含有优质蛋白质,是人体所需要的。人一天喝牛奶最好也不要超过500ml。
意见建议:你长高的可能性很小了,但是你还是可以喝高钙牛奶的,促进身体的健康。在不缺钙的情况下,钙制剂就不要补充了的。
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马建生 医师 磴口吉成云中医诊所内科
擅长:老年人糖尿病
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问题分析:身高通常是源于由父母的遗传基因。外界因素的影响,不是对每个人都起作用。
意见建议:您好:多做户外运动,如慢跑、跳绳、游泳等。过度摄入钙质会使骨垢线过早封闭。每天正常饮食外,可以喝400ml,早晚各200ml。祝您健康。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好,一日五百毫升即可每日牛奶量应该达500毫升,最好不宜超过1000毫升一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,使牛奶在胃中有较长的停留时间,这样有利于营养素的全面吸收和利用。
相关问答

高钙纯牛奶小孩一般不能喝。
高钙的纯奶一般都是在纯奶中加入少量的钙质,饮用高钙奶,这样就能保证对钙的补充。但是不能让小孩饮用,特别是一周岁的婴儿,由于儿童的消化系统还不健全,如果吃了太多的钙质,会导致大便干燥甚至便秘。另外,高钙牛奶对人体的吸收和消化也有一定的影响。儿童摄入过多的钙质,也会降低对锌的摄取,从而导致缺锌,导致食欲下降,导致抵抗力下降,从而导致儿童的生长和生长受到一定的限制。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

血糖高的患者,可以喝纯牛奶,纯牛里含有丰富的蛋白质,矿物质,但是不含有糖。经常服用有利于身体的健康。患有高血糖的患者,应低盐,低脂,低糖,低胆固醇饮食,尽量少吃油炸食品,肉类食物,不要吃动物的肝脏,肾脏等食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

建议喝纯牛奶。纯牛奶能使动脉血管在高压时保持稳定,预防动脉硬化,使心脏耐疲劳,促进血清素大量的增长。能阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和汞,大大提高大脑的工作效率,增强骨骼和牙齿。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕妇是可以喝高钙奶的。因为在整个孕期会有需要大量的钙摄入,不要单纯的喝牛奶,也可以选择吃一些含钙的食物,例如鸡蛋,鱼类,虾皮儿,坚果等。同时要多晒太阳,补充维生素d促进钙的吸收。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

促进长高的钙片有碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等。
建议孩子注意可以适当的补钙,但是不能补得太多,如果补太多就可能形成结石。患者最好到医院做一些检查,确定缺钙的情况下可以补充一些钙剂,如果没有必要补,就不用补的。平时要多吃一些含蛋白质以及含钙多的食物,比如肉、蛋、奶、鱼类、虾皮等,也要多吃些蔬菜和水果,保证充足的睡眠。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

喝全脂牛奶补钙好。全脂牛奶之中含有非常丰富的热量、蛋白质、钙离子。不但可以增强人体的免疫力,补充丰富的能量,保证身体健康,而且可以增加骨骼的强度。还可以配合鸡蛋,鱼等含钙的食品一起食用补充钙。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病