可以吃通过补充维生素来帮助改善卵巢功能，看看是否有月经失调或卵巢早衰。通常，应该吃低盐低脂肪的食物。多做有氧运动。同时，可以更好地调节自己的情绪。同时，不良休息或高压可能影响卵巢功能。
保健品的种类还是有很多的，主要是看自己用于哪方面的保健，身体免疫力低，平常种体力活比较多的男性，可以选择补充蛋白质粉，可以增强骨骼和肌肉的力量，增强体力，增强人体的抵抗力，如果是中老年人可以吃点深海鱼油和卵磷脂，可以增强血管的弹性，软化血管，预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病，中老年人可以适当的补充一点钙，防止骨质疏松。
减少紧张的保健品应该没有，可以试试其他缓解紧张的方法，比如带孩子适当放松，拿一些时间来锻炼身体。家长也不要改变作息，尽量不要给孩子压力。另外给孩子做一些清淡有营养的食物。
尿素氮是蛋白代谢的产物，尿素氮升高一方面和高蛋白饮食有关，另一方面和肾功能不全有关。如果尿素氮升高比较明显，建议平时要少吃富含蛋白的食物，比如鸡蛋，瘦肉以及各种豆制品。可以多吃富含纤维素的食物，比如各种水果蔬菜。
这是要注意用药的安全性等。一些保健品仍然不安全，这可能会影响儿童的正常发育。因此，患者应该注意休息，加强营养，调节身体。患者需要在怀孕期间多吃营养食品，并检查怀孕期间的反应是否正常。然而，少吃多吃，观察食欲。
提高记忆力，尽量不要使用保健品，可以吃一些食物来提高记忆力。多吃一些核桃，每天一个鸡蛋，都能很好的提高记忆力。多吃绿叶菜，其中含有丰富的蛋白质；鱼类也是很好的提高记忆力的食物。
