例假一般指月经。通常情况下，在来月经期间是不建议贴足贴的，因为足贴有活血化瘀的功效，如果女性在来月经期间贴足贴，可能会导致月经血量增加，给身体带来不利的影响。女性在来月经期间要注意保暖，尽量不吃生冷刺激的食物，适量吃营养丰富的食物，因为在来月经期间，女性的抵抗力是比较低下的，需要及时补充营养。需要注意的是，女性在来月经期间还应注意清洁卫生，勤换内裤，以免诱发妇科炎症。
可以喝，但不要喝太多，因为银耳和莲子的药性都是凉的，喝多了会造成月经的疾患，所以患者如果想喝少喝点是可以的，这个属于食疗。银耳、桂圆、红枣是具有滋阴补阳、活血化瘀的作用，在女性月经期可以适当的吃一点的，可以促进经血的排出的，但是女性月经期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物，并且不可以性生活的。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
来例假尽量不要喝绿豆汤。
绿豆汤属于寒性食物，如果在月经期间饮用可能会导致女性出现宫寒、痛经的症状，影响女性正常月经持续时间。绿豆汤具有清热降火的功效，如果有上火的症状可以适当饮用一些绿豆汤进行缓解，注意不能饮用存放在冰箱的绿豆汤，必须喝温热的。
建议女性在月经期间注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，可适当进行锻炼，增强自身体魄。
月经期间是否能喝中药需要看中药的成份以及月经量的多少。如果月经量偏大，中药中含有活血化瘀的成份时是不能喝的，没有活血化瘀成份时是可以喝的。如果月经量不大，即使里面有少许活血化瘀的中药成分也是可以喝的。
来月经可以喝普洱茶，但应适量喝。
普洱茶对女性有好处，来月经可以喝普洱茶，但也要适量饮用，尤其是在月经期间。普洱茶有利于女性皮肤健康，能够延缓女性衰老，但是普洱茶中含有一种物质，能够抑制体内铁的吸收，对于经期女性，身体较虚弱，随着经血会流失大量的铁元素，如果经期大量喝普洱茶，会加重铁的丢失，严重会造成缺血性贫血，因此在经期不能多喝普洱茶。
