来月经可以喝普洱茶，但应适量喝。
普洱茶对女性有好处，来月经可以喝普洱茶，但也要适量饮用，尤其是在月经期间。普洱茶有利于女性皮肤健康，能够延缓女性衰老，但是普洱茶中含有一种物质，能够抑制体内铁的吸收，对于经期女性，身体较虚弱，随着经血会流失大量的铁元素，如果经期大量喝普洱茶，会加重铁的丢失，严重会造成缺血性贫血，因此在经期不能多喝普洱茶。
例假一般是指月经，通常情况下，来月经不能喝普洱茶。具体情况分析如下：
在来月经损伤血液的同时，往往还会丢失掉大量的铁元素。所以建议女性在来月经应该多补充如黑木耳、猪肝等含铁质丰富的食物，以免造成生理性贫血。但是如果月经期喝普洱茶，普洱茶中含有较多的鞣酸，可能会与食物中的铁分子结合，从而形成大量的沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。建议在月经期不要喝普洱茶。
例假一般指月经。通常情况下，在来月经期间是不建议贴足贴的，因为足贴有活血化瘀的功效，如果女性在来月经期间贴足贴，可能会导致月经血量增加，给身体带来不利的影响。女性在来月经期间要注意保暖，尽量不吃生冷刺激的食物，适量吃营养丰富的食物，因为在来月经期间，女性的抵抗力是比较低下的，需要及时补充营养。需要注意的是，女性在来月经期间还应注意清洁卫生，勤换内裤，以免诱发妇科炎症。
女性在月经期间不要喝普洱茶，女性在月经期经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食物，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。
来例假尽量不要喝绿豆汤。
绿豆汤属于寒性食物，如果在月经期间饮用可能会导致女性出现宫寒、痛经的症状，影响女性正常月经持续时间。绿豆汤具有清热降火的功效，如果有上火的症状可以适当饮用一些绿豆汤进行缓解，注意不能饮用存放在冰箱的绿豆汤，必须喝温热的。
建议女性在月经期间注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，可适当进行锻炼，增强自身体魄。
