腿从侧面看就显得很粗,肌肉型的

会员63818182 12岁 已回复
腿从侧面看就显得很粗,肌肉型的腿,小腿背面看起来像平面很宽,我还怎么瘦腿?
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李宏宙 医师 天津市天津医院外科
擅长:韧带损伤,半月板损伤,滑膜炎
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问题分析:最科学的减肥方式就是节食和运动 这两样缺一不可 剩下速度越快 越依赖药物的 越容易有副作用 容易反弹
意见建议:少吃主食 多吃有营养的蔬菜和水果 少吃脂肪和淀粉含量高的 每天坚持运动 至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用 科学的减肥 只要坚持 是肯定可以瘦下来的 多做针对腿部的运动 多做有耐力的运动 别做有爆发力的 比如慢跑 跳绳 然后运动完了 立即按摩 泡脚 放松 这样就不会转化成肌肉了
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赵津京 护士 鞍山市社会福利院皮肤科
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
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问题分析:你好:身体的腿比较出这种情况有可能还是由于个人的一些局部的饮食不规律,形成的这种表现的发生。
意见建议:建议:避免吃油腻的食物也可以每天进行跑步对腿进行一些针灸按摩也都有一定的调整的作用。
相关问答

大腿肌肉麻木,考虑还是神经受到损害所导致的。在临床当中,腰椎间盘突出症首先是考虑的。椎间盘突出之后,会使神经根受到压迫,时间长了就会导致神经的损害,神经支配的范围会出现麻木的感觉。长时间的剧烈运动或者长时间一个姿势也会引起大腿的肌肉痉挛,局部神经就会受到挤压,缺血缺氧,因而会出现大腿的麻木。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌肉型小腿是生活中的一些不良习惯形成的,例如跷二郎腿、走路拖地、踮起脚趾走路等。其实经常跷着二郎腿除了让的体态显得不美观之外,还有很多坏处,例如血液会不流通、容易产生肌肉腿等,而且还很容易让本来笔直的腿型变形的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常情况下,大腿侧面筋疼可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因导致的。具体情况分析如下:
1.肌肉拉伤:肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,患者一般会出现局部疼痛、红肿、淤青、肌肉痉挛、肌肉无力等症状,且肌肉拉伤可发于全身,因此大腿侧面筋疼可能是肌肉拉伤导致的。
2.腰椎间盘突出症:腰椎间盘突出症指腰椎间盘向后突出,压迫神经根,从而在临床上产生症状,腰椎退变、外伤、积累性损伤等因素都有可能导致腰椎间盘突出症,患者一般会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状,因此大腿侧面筋疼可能是腰椎间盘突出症导致的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉腿特别粗经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉,不要老参加让小腿受力的活动。经常用食用盐像肥皂涂在小腿摩擦,燃烧脂肪,长期坚持下来的话是可能瘦。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌肉拉伸,人在剧烈活动的过程中,造成了大腿外侧的肌肉,肌腱出现了拉伤,那么就有可能会出现此处的筋疼,还有一种情况髂胫束的痉挛所导致的,此类疾病往往见于患者长时间的坐立,或者是长时间蜷缩在某处,时间久了就会导致侧面的髂胫束出现痉挛,挛缩,此类患者在伸直膝关节的过程中,往往会感觉到大腿侧面的筋非常的疼。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常情况下,肌肉腿的形成主要有以下几个方面,一是长期跑楼梯、骑单车,腿部的运动量大,腿部的肌肉会被消耗,从而产生肌肉腿,跑步的时候会增加腿部的肌肉。
运动强度、时间、姿势等都会影响到腿部的形态。此外,多做深蹲,垫脚行走也会形成腿部的肌肉。因此,要加强腿部肌肉的锻炼,可以通过上述的运动来降低腿部的肌肉。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。