过量服用安眠药可能引起呼吸抑制而致命，不要拿自己的生命开玩笑，建议日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物。
可能会导致依赖的情况的了。安眠药又名安定。本品白色或类白色结晶性粉末，味微苦。几乎不溶于水，可溶于盐酸。遇酸或碱及受热易水解，口服药物在胃酸的作用下开环，进入碱性肠道又重新环合成原药。因此，不影响药物的生物利用度。抗焦虑，停药后代偿性反跳较轻，停药困难轻。后遗效应较轻。安全范围大。
不可与其他的镇静剂、止痛药、感冒药、抗过敏药，酒类合并使用。不清楚失眠状况时，千万不要自行到药房购买安眠药。必须在睡前才服用，在服药的8小时内，不可开车或进行机械操作。如果长期服用可能会产生依赖性或者出现成瘾性，还可导致患者的记忆力和智力出现减退现象。
长期服用安眠药肯定会使人成瘾，安眠药最大的副作用就是成瘾性，任何人连续服用一种安眠药达到1个月以上都有可能成瘾。如果失眠连续超过2-3个星期以上，这就不是单纯的失眠，而有可能是合并有焦虑抑郁的情况。
中药安眠药多是根据病人的舌苔、脉象，根据辨证给予口服。必要的时候还可以口服西药类的镇静安眠药，建议在医师的指导下口服。
临床上常用的安眠药，比如有柏子养心丸、清脑复神液、百乐眠胶囊、安神补脑口服液、安脑丸、甜梦胶囊、七叶神安片等，都属于中药安眠药，可以根据病人症状进行使用。
在口服药物期间，建议清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，以免引起药物的吸收。
长期服用安眠药的危害，会出现药物依赖反应以及停药反弹，还会出现有记忆力的下降，有一些长效类的睡眠药，还有抑制呼吸和第2天出现头晕、无力等不良反应。病者对安眠药的依赖。