孕妇失眠的原因主要有以下两种情况：
1、不良孕产史，之前发生过频繁流产造成心理压力，因过度紧张而导致的失眠；
2、过多关注孩子的性别，导致精神压力大，造成失眠；改善失眠的方法主要还是孕妇自身要学会自我调节，保持平稳的心态，饮食上要保持营养均衡，不偏食、挑食等，睡觉前可以喝一些牛奶或吃一些维生素类的食物，睡前尽量吃的清淡一些，才能有助于胎儿正常生长发育。
一般吃燕窝不会导致失眠。
燕窝具有补气血的作用，当比较虚弱的病人吃燕窝后会改善睡眠，并且适当的吃一些燕窝，还能够补充氨基酸以及蛋白质。在吃燕窝的同时不能饮用咖啡和浓茶，不然会导致大脑皮层神经兴奋而失眠的。或者因为精神过度的兴奋，以及器质性的疾病而导致失眠。如果是长期失眠，建议患者到神经心理科进行检查，查明病因，并及时治疗。
缺钾不能导致失眠。相关内容如下：
1、患者缺钾多为钾摄入不足和体内基因突变导致的离子通道疾病的。
2、钾摄入不足可能是患者饮食不好，吃得少造成的。此时患者会出现低钾；
3、低钾血症的症状包括四肢无力和嗜睡。严重时可能影响患者的心脏和心率，导致心电图异常。
4、通常情况下，患者补钾后可以缓解不适。综上所述，缺碘不会导致失眠，但是如果出现此种情况，一定要及时去医院
高三缓解失眠的方法如下。
1、每天都可以进行体育锻炼，缓解精神和情感紧张。
2、白天学习要注意休息。学习1-2个小时后，注意休息，出去走走，休息10分钟，让头脑完全放松。
3、养成晚上睡觉，不要熬夜，忘记睡觉的一切的习惯，不要躺在床上想任何问题。
4、失眠严重的话，最好去看医生。检查有没有不安症状。在医生指导下服用抗焦虑药物。另外，如果偶尔睡不着觉，可以服用非苯二氮卓类镇静剂进行治疗。
不治疗失眠。如果有失眠的问题，首先做一个决明子的枕头，然后每天沏点儿百合茶喝，然后睡觉前用艾叶草泡泡脚，喝一杯纯牛奶。白天给听些内心放松治疗音乐多讲点故事听，可能是太过于紧张，焦虑了引起的失眠。
过度劳累一定程度上会导致失眠。
如果过度劳累，患者的大脑中枢神经系统就会疲惫，植物神经系统就会紊乱，大脑神经一直试图修复一天的疲劳反而忽视了休息，进而难以入睡，从而引起失眠。另外，对于过度劳累导致的失眠，患者要适度休息。不要过度劳累，不要长时间加班，不要熬夜，适度参加体育锻炼。睡前用热水泡脚，促进血液循环，帮助睡眠。