我20岁，腰部发凉，有时也会好

腰部发凉的原因有腰椎间盘突出，骨质增生、腰肌劳损，也可能是局部受凉，平日睡硬板床，可以采用推拿按摩针灸治疗，一定要避免腰部过度用力，不要长期弯腰工作习，平时要注意腰部的保暖，也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀等药物。

指导意见：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，不能吃生冷食物，而且自己不能手淫，晚上不能熬夜，要调整好自己生活习惯，每天适当锻炼身体，建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理，你这种情况主要考虑是肾阳虚，祝你健康快乐每一天！

问题分析：你好！依据你陈述的症状体征，考虑是体虚引起的临床表现。
意见建议：建议到中医科做进一步辩证，判断体虚原因，对症治疗。

指导意见：你好，对于这样的腰部不适的问题，可能是跟着凉有关系，可能是神经调节的问题引起的，或者是供血不好，可以遵医嘱进行细致的针灸调理

指导意见：看了你的病情描述，没有腰部疼痛，下肢无麻木疼痛，不用特殊处理，平时避免腰部受凉劳累，卧硬板床，腰背肌肉功能锻炼如小燕飞或平板支撑。祝你生活愉快。

问题分析：你好，考虑为腰椎间盘膨出的病变发生，多因腰椎退行性变，腰椎骨质增生，椎间隙变窄椎间盘突出后压迫了硬膜囊，致使了腰部酸痛及发凉的症状发生。
意见建议：建议注意腰部保暖，避免受凉劳累，多晒晒太阳，多吃些含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腰部热敷理疗推拿按摩，外敷骨痛贴高，口服抗骨质增生片，钙尔奇D，腰痛宁胶囊等药物治疗。