医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周杰良
医师
江西省抚州市杰良心理咨询室心理诊所
其他
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心...
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心理分析:你好,根据你说的情况,我认为,可以考虑为社交恐惧症,这是一种以过分的或不合理地惧怕社交场合和人际接触为主的神经症。
心理指导:因此,我建议你,当前你需要考虑的是积极寻找我们专业的心理咨询师来帮助你消除致病的心理因素,从而更有利于你的精神康复。
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刘紫羽
私人心理咨询所心理诊所
擅长:绝经与抑郁症,儿童离别焦虑,心境不良
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心理分析:您好!从您的描述来看,不排除有轻微社交恐惧症的可能.社交恐惧症中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视,一旦发现别人注意自己就不自然,不敢抬头、不敢与人对视,甚至觉得无地自容.
心理指导:社交恐惧源于内心的不自信,其实,在社会交往活动中,每个人都会对社交活动场合存在一定的紧张、焦虑心理.你需要克服自己的恐惧情绪,有意识的在社交场合表现自己,跟别人面对面时鼓励自己看着别人的眼睛讲话,久而久之,你的问题就会不治而愈,
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梁彩霞
心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,根据您的情况,您是有注视恐惧症。患者一般会害怕被注视,不敢直视别人,尤其四目相对。注视恐惧症患者都尽可能避免到大型公众场合如商场和其他大型集会。
心理指导:建议你可以采用以下办法来消除恐惧,比如强迫法,就是自己越是恐惧越要逼自己去看,这样习惯了会有效果。还有转移自己的注意力,可以适当看看这个人的其他部位,比如鼻子,耳朵等。还有积极主动法,就是给自己积极的心理暗示,告诉自己一定可以。
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辛然
私人心理工作室心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症
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心理分析:你好,根据你的描述,初步判断有可能属于社交焦虑。社交焦虑是一种与人交往的时候,觉得不舒服、不自然,紧张甚至恐惧的情绪体验。为了回避导致社交焦虑的情境,这部分人通常是减少社会交往,选择孤独的生活方式。
心理指导:要改善你的情况,可寻求心理咨询帮助,加强社交技能的学习和强化,轻松地面对各种社交场合,克服回避行为。这样你就会进一步增加与他人相处的机会,形成了一个良性循环。希望你早日摆脱困境!
马翀宇
个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
已帮助用户: 15217
心理分析:怕遇人目光对视,不敢在人多的场合说话,总认为别人在盯着自己看,或在议论自己。这是一种神经症,可称为“对视恐惧症”,或“社交恐惧症”。
心理指导:用深呼吸克服心理上的紧张焦虑,借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统,包括神经系统的活动,使之变得有节律。劳逸结合,每天进行1-2个小时体育锻炼,也有利于解除精神的紧张。建议您多参加一些集体活动来尽快的锻炼自己克服焦虑。
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边祥云
私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑心病,心理障碍,遗忘综合征
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心理分析:你好,根据你描述情况,不喜欢正视他人总是逃避,可能有一些自卑倾向。
心理指导:建议你平时可以多学习一些相关的社交技巧,看看相关的书籍,多参加一下社交活动,多与别人接触,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗。
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孙宁
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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心理分析:你好,你是有一些自卑敏感,有一些社交恐惧症害怕和别人对视,逃避别人的眼神是因为你害怕别人看不起你
心理指导:建议你多练习不要一直压抑自己,放轻松,只要你尽可能的放轻松自信一些鼓励自己去看别人的眼睛,因为只有这样你才是对人礼貌自己才可以自信起来加油