在哺乳前要做好对乳房的护理，可以利用乳头伸展法，从外侧向乳头按压乳晕，也可以利用手指将乳头牵出。也可以利用吸乳器等方法使乳头向外突出，让婴儿含接。也可以利用乳贴和标准径的十字奶嘴放在乳头上让宝宝吃，长时间乳头也会被慢慢的牵长。
乳头短的在给宝宝哺乳之前，可以先用温热的毛巾热敷一下乳房，然后给自己的乳头做牵引动作，用手指轻轻地将乳头向外牵拉，同时捻转乳头，每次做20到30分钟即可，做完以后要用酒精擦一下乳头消毒。这样坚持一段时间就可以改善乳头短的症状。
女生头发一个月能长0.03-0.04厘米，一个月长约1厘米，6-7个月是一年头发生长最快的时间，另外人的头发早上长得比下午快。青春期是头发生长最快的时期，而且头发长得快慢并不会影响身体，所以不需要太过去注意。
多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。这个剪短的头发要再长长的话是需要一定时间的，须遵从头发生长规律的，不能一下子就长长的，只有慢慢地等待。多吃一些补血的食物，以及多吃黑芝麻丶黑豆丶核桃仁等，也许对于助长头发有一些作用的。
健康正常人的头发一个月能长1～1.2厘米，每年6~7月份的生长速度是最快的。如果想加快头发的生长速度，则需要用按摩头部这样促进头部血液循环的方式，加快头发生长速度，也可以采用含有海藻成分的洗发水洗头。吃蛋白质含量较高的食物，或者是用啤酒洗头发都能促进头发生长。
如果想剪掉，是可以剪掉，但如果剪掉，以后会更为明显，所以需要注意，平时需哟啊养成良好的卫生习惯，勤换内裤，勤洗澡，饮食上多吃蔬菜和水果，不吃辛辣刺激等食物。
