压力大的心慌失眠，在这种情况下，可以先休息一下，不要熬夜，可以尝试以下方法3360
1.可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁、枣仁安神胶囊、注射安神丸等，还可以中药配服。严重的口服片剂，阿普唑仑片。
2.平时可以通过食物调整。比如半小时前喝一杯热牛奶、洗热水澡、泡脚等。喝菊花茶，吃一块面包，剥向日葵籽也是可以的。
3.为了保持心情舒畅，请听比较柔和的音乐，避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。白天可以适当地进行户外运动，身体会感到一定程度的疲劳。
如果只是短暂的一两次没有问题，如果严重到每周超过三次连续一个月以上，就是失眠症了，需要去医院及时调整，如果次数少可以改变生活习惯，睡前热水泡脚，白天多运动，晚上不要熬夜，上床以后不要玩手机。
精神压力引起的失眠最好吃以下食物或药。
第一，低脂牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质，可以有效改善压力缓解、睡眠支持、安神和工作量增加导致的失眠症状。
第二，深海鱼类。深海鱼类含有高含量的不饱和脂肪酸，有助于调节神经功能，改善失眠症状。
第三，安神健脑液具有镇静安神的作用，没有明显的副作用，可以有效治疗工作压力引起的失眠症状。
压力大、自我控制能力低的人患糖尿病的风险可能比普通人高63%。
因为如果精神长时间处于压力下，身体血糖的调节控制能力就会受到阻碍，血糖、血压会持续上升，糖尿病的风险就会增加。工作压力大的人容易出现吸烟、饮酒、饮食不健康等生活习惯问题。工作忙，饮食不规律，吃得饱饱的，暴饮暴食的，压力过大不想运动的，血糖就会长期偏高，时间久了就会得糖尿病。另外，饮食越来越细，肉类吃得多，喜欢烧烤和油炸食品等不良习惯也有可能导致糖尿病。
药物对病人的治疗效果、起效时间因人而异，每个人对药物的敏感性不一样，在过程中，更重要的是黛力新有没有副作用，每个人对药物的敏感性不一样，研究报道黛力新起效大概需要一周左右可以起效。
酸枣仁油软胶囊效果不错，可以帮助入睡，延长睡眠时间。
晚必安酸枣仁油软胶囊，是一款养心安神产品，能够改善失眠、入睡慢、多梦、易惊醒、醒后疲劳感强等症状。该产品以炒酸枣仁为主要原料，能够保护肝脏，安神，不仅具有镇静催眠的作用，在降血压和血脂方面也发挥着作用。且使用该产品后安全性高。不仅适用于有升学考试压力的人群，还适用于缺觉的职场白领、睡眠亚健康的自身中产人群以及有睡眠障碍的老年人。
由于晚必安酸枣仁油软胶囊一般是在睡前使用，因此在睡觉前不要喝浓茶、浓咖啡等，以免促使神经兴奋性增加，影响到产品的效果。另外建议有睡眠障碍的人群调整好自己的饮食和作息习惯，多吃易消化吸收的食物，白天不要睡太久。每天适量的进行有氧运动，也能够在一定的程度上起到助眠的效果。
