每次当众说话都会感到紧张,声音发抖?有什

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每次当众说话都会感到紧张,声音发抖?有什么办法可以消除?
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胡宁 一花五叶行为训练与心理理疗中心心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:您好,当众说话紧张,声音发抖现象,是心理原因引起的。在心理学中,这情况叫社交恐怖症。不过,您不必过于担心,是可以调节或治疗好的。
心理指导:如果您的情况不是很严重,可以通过自己自行调理调节,实现好转。 如您的情况比较严重,也可以选择一些方式进行治疗。比如: 1、认知疗法。 2、行为训练疗法。 3、放松疗法。 4、催眠治疗等等。 5、您还可以选择专业的心理医生进行全程心术指导与帮助。具体请签约我为家庭医生。 谢谢关注寻医问药网,祝早日康复。
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鲁倩 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理咨询
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心理分析:一般社交恐惧与本人的性格特征有一定关系,并且过于关注自身形象,误以为自己是众人焦点,不过你的情况并不严重,要学会自己调整心态
心理指导:自我调整是最重要的,在社会交往中,简明大方的形象更受欢迎,大家也不会一直盯着你,不需要有太多压力,也可以在医生指导下进行心理治疗和行为疗法
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马昭然 首都医科大学附属宣武医院心理诊所
擅长:恋爱挫折综合征,产后抑郁,疑病症,偏执状态,心理障...
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心理分析:纯属正常。当众发言,就是会紧张一些的,人越多越紧张。因为想表现得好,得到认可。如果不要求别人认可,自己已经认可了自己,那么就不那么紧张了。
心理指导:还是需要多加练习,反复练习,无数次的练习之后,紧张还是在,但是影响就小多了。
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王海瑞 河南科技大学心理诊所
擅长:适应障碍,电脑病
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问题分析:您好,您的情况是因为您可能比较内向,不适应人多的环境,导致您出现了上述问题。
意见建议:建议您对自己的这一方面进行锻炼,寻找这样的场合进行说话,相信您的情况会有改善。
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相关问答

说话紧张、声音发抖可能是个人情绪、心理素质等原因导致的,具体分析如下:
说话紧张、声音发抖,主要是因为个人的情绪或者是精神状态的原因,在紧张、情绪波动的时候,人体的血液循环会加速,会刺激到血管和神经,从而引起说话声音紧张颤抖。还有精神状态不好的人也会有这样的症状,因为大脑和神经都比较紧张导致的,不需要特别的药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种:一是对自己不够自信。如说话的声音,自己的外貌。二是害怕承担出洋相,失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

紧张这个是可以避免的,取决于人的性格,有些人天生到一个陌生的环境就会紧张,但是熟悉了就好了!这个的原因我觉得就一个!见识太少!见得多了也就不会有如此也情绪了!所以解决办法就是增长相应的见识!见得多了也就习惯了。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般情况下,一说话就紧张可能是正常现象,还可能是焦虑症造成的,具体内容如下:
一说话就紧张这是因为病人对自己的期望很高,想要在别人面前做到最好。当你在别人面前的时候,你会变得很紧张,你会变得很糟糕,这样就会陷入一个怪圈。无论和任何人讲话,病人都会有一种很大的压力,影响到病人的学习、工作和生活。药物和精神治疗是有效的,舍曲林、帕罗西汀等新一代的抗抑郁药对缓解焦虑的作用更明显,而在精神治疗上,无论是系统的还是接触的,都能起到缓解言语紧张的作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,要克服说得紧张和结巴,语言培训是最主要的方法。
结巴的患者有一个很不好的习惯,说话的时候语速很快,并且讲话很用力。在平时的工作中,不管结巴与否,病人都要放慢说话的速度和速度。当然,最主要的是要让自己的身心得到充分的休息,要有一个轻松的谈话的氛围,同时要让身体的每一块肌肉都得到充分的休息。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,讲话紧张声音发抖的患者可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗,缓解相关症状。具体内容如下:
1.药物治疗:讲话紧张声音发抖的患者可以及时前往正规医院,在医生指导下使用劳拉西泮、奥沙西泮、普萘洛尔等药物进行治疗。
2.日常护理:患者还可以多和家人、朋友沟通,疏解自身紧张情绪,从而缓解症状,也可以通过听舒缓的音乐,帮助自己缓解紧张情绪。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。