一般来说，可以通过以下自测得了动脉硬化。
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，随着年龄增长而出现的血管疾病。家里可以备一个血压计对血压进行测量，如果两侧肢体的血压不一致，则低的一侧就有可能会出现动脉粥样硬化，建议到医院确认。
患者平时应该保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多休息，不要劳累，应该适当运动。
一般情况下，电子血压计和水银血压计所测精度较高。
电子血压计具有快速便捷的特点，而又不存在污染性。所以，在医院里使用的时候，医生会根据患者的实际情况来选择合适的血压计进行测量，尤其是对于一些老年患者来说，他们更倾向于使用电子血压计进行测量。当血压正常时，可以使用电子血压计，但其具有一定的局限性；在血压偏高或者偏低时，推荐使用水银血压计，比较精准。
尿胆原正常值：定量为0.84～4.2umol/(L*24h)，定性为阴性或弱阳性。在餐后或碱性尿中，肾小管重吸收尿胆原减少和肠道生成尿胆原增加，导致尿中尿胆原增多，可呈弱阳性。病理情况下尿胆原增多可见于溶血性贫血或巨幼红细胞性贫血，循环血中红细胞破坏增加。肝细胞受损。内出血或充血性心力衰竭。肠梗阻、便秘等。
尿酸的正常值，男性是以210一416，女性是150一357。对于尿酸偏高，只要及早地进行调理和控制就可以很好的预防那些让人闻风丧胆的疾病。避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏。
尿胆原normal是小便尿胆原是正常的意思，说明尿常规检查没有问题。尿三胆试验包括尿胆红素定性试验、尿胆原定性试验及尿胆素定性试验三个化验项目。尿胆原定性可用于溶血性黄疸、肝细胞性黄疸和阻塞性黄疸的鉴别诊断。
