专家您好,我最近感觉心情很差,很郁闷沮丧

会员62120592 20岁 已回复
专家您好,我最近感觉心情很差,很郁闷沮丧,怎么办。我是不是得病了、 无 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
杨萌 私人心理诊所心理诊所
擅长:情感障碍,神经症性问题,疑病症,宝宝缺乏安全感,睡...
已帮助用户: 3675
问题分析:你好,我很理解你的心情。请问你平时心情是如何呢,如果平时状态不错,只是最近几天沮丧,应该没有什么问题。人的心情都有周期,每个人可能都经历抑郁情绪,过一段时间就会自行缓解。
意见建议:建议你多参加体育锻炼,体育运动可以比较好的缓解坏心情。可以多吃鱼肉,多喝玫瑰花茶。
相关问答

肝腹水病人应调整好自己的情绪,正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,才有利于身体康复。情感的变化对肝腹水病人的病情影响极大,常言道:怒伤肝”,“思伤脾”。暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病,所以肝腹水病人遇事要调整好自己的心态,及时化解不良情感的影响。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

女性40岁至55岁开始进入更年期,心情焦躁和潮热失眠、情绪改变、抑郁是部分女性进入更年期的明显表现,也是最严重的症状。除此之外还会出现性欲早退、生殖系统萎缩、骨质疏松、月经失调、皮肤衰老、身材走形、心脑血管疾病等特点。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

要调节好自己的心情,保持自己的好心情,及时到正规医院治疗,治疗时选择适合病情的治疗方法,避免治疗误区。平时保证充足能量,摄入高维生素,高蛋白饮食,防止辛辣刺激。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

产后抑郁情绪一般都是因为睡眠不足,气血虚等情况容易出现,平时多保持适量的运动,缓解精神的压力和焦虑症状,平时要多听听音乐,多唱歌,给心灵减压,平时多吃一些甜食,甜食可以使人心情愉悦。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

在心情烦躁的时候可以多做几次深呼吸,或者是吃一下香蕉,都有助于缓解情绪,舒畅心情,或者是到外面走一下,也可以静下来让自己冷静一下都是可以的。很多时候情绪的烦躁源于内心冲突遇到了解决瓶颈,但是意识层面又没有对引起烦躁的因素有所了解,从而形成的负面状态。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

宫颈肥大注意事项其实除淋菌阴道炎、病毒性阴道炎外,滴虫阴道炎、念珠菌阴道炎也会通过性传播,因此,丈夫或性伴也很可能染上该病,如果不治就会造成病人反复感染。宫颈肥大治疗期间保持外阴清洁,禁止性交。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。